• Potrebbe 14, 2024

Secondo uno studio condotto nel Università statale di New York Mantenere un sorriso sul tuo viso ti rende più attraente per gli altri; Inoltre, evochi pensieri positivi, che migliorano il tuo benessere emotivo e la tua capacità di raggiungere i tuoi obiettivi.

Barbara Fraley e Arthur Aaron, psicologi di detta università , assicurano che nello studio è stato verificato che i partecipanti che ridevano con una coppia sconosciuta si sentivano più vicini e attratti verso quella persona.

Pertanto, vari specialisti affermano che la risata elimina le tensioni tra le persone e genera pensieri positivi, il che consente una migliore qualità della vita e una salute stabile.

Impara ad essere più positivo

In un'intervista per GetQoralHealth, lo specialista del benessere, Arie Schwartzman , assicura che per essere migliore ogni giorno devi vivere il presente al meglio, dimenticare di tornare al passato ed evitare le fantasie che evitano i blocchi o le avance dei tuoi progetti.

Inoltre, lo specialista raccomanda che per avere un pensiero positivo devi interrompere il tuo dialogo interiore attraverso la meditazione, tornare al presente e connettersi con i tuoi sensi per eliminare le emozioni negative.

Inoltre, puoi scrivere un diario di benessere in cui puoi catturare i tuoi pensieri negativi, leggerli più tardi e rendersi conto che non vale la pena dedicare il tuo tempo a idee che impediscono una buona qualità della vita. E tu, come esprimi le tue emozioni correttamente?

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