• Aprile 29, 2024

Prima viene insegnato a fare il compito senza macchine. Quindi, al lavoro, tutto deve essere ben fatto e puntuale. Anche la perfezione si trasferisce in casa, nella relazione della coppia o con i figli, ma quali danni provoca il perfezionismo?

In primo luogo, viene generato un dispendio energetico che si traduce in mal di testa (emicrania), muscoli, schiena, gambe e piedi (circolazione), nonché alti livelli di stress.

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Deplezione o mancanza di energia possono portare a momenti di lieve depressione. Il corpo chiede riposo, ma non c'è tempo. Quello che è iniziato come un dolore semplice diventa una malattia o una malattia cronica, se non vengono prese le misure giuste.

Identifica se sei un perfezionista!

Il corpo di una persona perfezionista è rigido, senza flessibilità; Molti penseranno che sia stata educata in una scuola militare a causa del tuo modo di camminare. Inoltre, la perfezione influisce anche sul modo di pensare e di essere, perché gli errori non sono accettati.

Una routine dà sicurezza e controllo al perfezionista. L'organizzazione estrema genera un'ossessione, ovvero nulla è lasciato in sospeso per l'altro giorno, anche se significa passare più tempo in ufficio.

Evitalo e migliora la qualità della tua vita!

Una misura per ridurre il perfezionismo e la necessità di avere il controllo è imparare a dire "no", perché questo eviterà la saturazione del lavoro. Non succede niente se rilasci il comando poco alla volta, il mondo non è finito e guadagni tempo per te stesso.

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La meditazione e lo yoga ti aiutano a ottenere tranquillità e pace, così come la flessibilità del corpo e del pensiero.

Se ritieni che il problema sia più profondo, puoi rivolgerti a uno specialista in terapia psico-corporea per esplorare l'argomento. La qualità del tempo che trascorri avrà un impatto sulla tua salute e sul tuo benessere. E tu, sei un perfezionista?
 

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