Idratare e combattere il caldo

• Aprile 29, 2024

Attualmente viene registrato il periodo più caldo dell'anno, quindi devono essere prese misure per prevenire il insolazione , ustioni e il malattie gastrointestinale. Inoltre, è essenziale che le persone bevano liquidi che promuovono l'idratazione.

Secondo il Servizio Meteorologico Nazionale , le alte temperature a Città del Messico si avvicinano al record registrato il 9 maggio 1998, quando il termometro segnava 33,9 gradi Celsius.

Per questo motivo, dovresti bere molti liquidi per migliorare il idratazione del tuo corpo e che avvantaggia il tuo corpo promuovendo l'eliminazione di tossine e grassi . Qui vi diamo cinque drink che combinano frutta ed erbe che sicuramente rinfresceranno il vostro corpo prima dell'ondata di calore.

1.- Un'esplosione di agrumi: Mescolare alcuni pezzi di ananas, papaia e ghiaccio tritato a piacere. Se ti piace puoi aggiungere un sostituto dello zucchero, ma non è necessario grazie alla dolcezza del frutto. Questa bevanda ti aiuterà a migliorare il tuo metabolismo , quindi sarà più facile da eliminare grassi e tossine ; Inoltre, facilita digestione .

2.- Un colpo di freschezza: Miscela di succo di mela naturale, menta e ghiaccio. Questa miscela disintossica il tuo corpo e fornisce idratazione in un pomeriggio caldo.

3.- Idratazione al massimo: Mescolare l'anguria e il ghiaccio tritato in un frullatore. Aggiungi un po 'di sostituto dello zucchero e goditi un delizioso, rinfrescante e antiruggine bere, che è anche basso in calorie .

4.- Bevanda anti-invecchiamento: Mescolare un po 'di succo d'arancia e carota con ghiaccio tritato. Con questo aumenterai la tua idratazione e riempirai il tuo corpo di un eccellente antiruggine cell.

5.- Cocco idratante ed energizzante: L'acqua di cocco è una bevanda rinfrescante e naturale molto nutriente, perché ha poche calorie ed è ricca di fibre, vitamine e potassio. La sua assunzione impedisce il costipazione , il sovrappeso , il infezioni Urinario, il osteoporosi e, meglio ancora, la tua idratazione sarà al 100%.

Non dimenticare che è essenziale bere acqua semplice, in modo da avere una corretta idratazione e combattere l'insolazione e la disidratazione. In caso di sintomi simili pelle impulso rosso, accelerato, mal di testa , vertigini , malattia e, in casi estremi, perdita di memoria o contrazione di muscoli involontario, vai immediatamente dal medico. E tu, che bello in questi giorni caldi?

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