• Potrebbe 15, 2024

Ti sei chiesto quanta energia, tempo e sforzo investi, durante il giorno, nel pensare a quel problema, persona, lavoro o relazione che non puoi risolvere, comporre o finire. Imparare a smettere di preoccuparsi è essenziale per raggiungere qualcosa di vitale per ogni essere umano: vivere.

Secondo lo specialista Wayne Dyer , autore del libro "Le tue zone errate ", Puoi passare il resto della tua vita preoccupato, ma alla fine arriverai a una conclusione: non cambierà nulla.

Oltre a ciò, la preoccupazione può avere effetti negativi sul benessere fisico. pertanto, GetQoralHealth Ti dà tre motivi per cui dovresti evitare questa sensazione:

1. Aumenta le tue possibilità di morire in tenera età. Uno studio condotto da Tom Russ, ricercatore del Università di Edimburgo in Scozia, Indica che la preoccupazione eccessiva aumenta i livelli di stress, che è correlato agli ictus e allo sviluppo di malattie come l'ipertensione.

2. Si danneggiano i denti. La preoccupazione può causare la carie. Il Dott. William IL McGonigle, in un rapporto all'American Dental Association, ha rivelato che le emozioni spiacevoli, come quelle causate da preoccupazione, paura, rabbia ... possono sconvolgere l'equilibrio del calcio nel corpo e causare la carie .

3. Cambia il tuo aspetto. Le rughe arrivano con gli anni, ma anche con i nervi. Il cortisolo provoca l'infiammazione degli organi del corpo, compresa la pelle. I pori si intasano più facilmente e il collagene infiammato porta con sé l'aspetto delle rughe.

I nervi possono anche scolorire i capelli, dando origine ai capelli grigi tanto temuti. Secondo i biologi, è dovuto allo stress genotossico, che danneggia direttamente il DNA delle cellule che producono melanina, un pigmento che dà colore ai capelli.

Come smettere di preoccuparsi?

Tuttavia, non tutto è perduto, con informazioni da Cintia Días, insegnante e consulente motivazionale, ti offriamo alcuni consigli per lasciare la preoccupazione:

1. Prendi il controllo della tua vita: il 50% di accettazione e il 50% si prendono cura di ciò che ti appartiene e dipende da te.

2. Diventa proattivo, consapevole delle tue capacità e dei tuoi limiti, qualcuno che sa che puoi essere più grande se aggiungi agli altri l'equazione della tua vita.

3. Qualcuno che ama ... Quando il cuore ama, la mente agisce di conseguenza.

4. Oggi è una bella giornata per iniziare a lavorare

La tua salute emotiva dipende solo da te, stai attento!

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