5 consigli per guadagnare energia prima di una gara
Marzo 2024
Prendere il sole ti aiuta a perdere peso , è un altro vantaggio che fornisce il sole.
Uno studio condotto dal Northwestern University , a Chicago, rivela che l'esposizione alla luce solare, il tempo di esposizione è legato alla perdita di peso.
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Le persone che si espongono regolarmente ai raggi del sole in modo moderato, hanno a IMC (Indice di massa corporea) inferiore.
Prima la tua esposizione al sole, meno BMI avrai. " Kathryn Reid, neurologa alla Northwester University, Chicago.
Le persone che sono state studiate non hanno svolto attività fisica per perdere peso e si sono esposte quotidianamente al sole.
Inoltre non avevano una dieta specifica o rituali speciali per dormire; loro non lo sapevano nemmeno prendere il sole ti aiuta a perdere peso .
I raggi del sole sono i più potenti per sincronizzare il corpo internamente, regola il ritmo cardiaco e l'energia del corpo in generale. Dice il dottor Phillis, ricercatore presso la Northwestern University.
La sua raccomandazione è di esporsi al sole alle 8:00 circa oa mezzogiorno, tra 20 e 30 minuti.
Naturalmente, l'esposizione al sole dovrebbe essere moderata e con una crema protettiva in modo da non danneggiare la pelle.
Se sei una delle persone che hanno difficoltà a perdere peso, prova questo. Prendere il sole ti aiuta a perdere peso .
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