• Potrebbe 3, 2024

Non c'è dubbio che fare un attività fisica È essenziale mantenere un corpo sano, in forma e senza stress, ma, lo sapevate una delle conseguenze del fare esercizio Troppo può avvelenarti?

Secondo uno studio condotto da ricercatori del Università di Monash , il esercizio avvelena eccessivamente il sangue senza che te ne accorga, il che influisce direttamente sulla tua salute.

Come fa qualcosa di così sano a diventare dannoso?

Gli scienziati spiegano che un'attività fisica prolungata senza moderazione produce batteri chiamati endotossine che filtrano nel sangue; Questo fa sì che le cellule immunitarie del tuo corpo generino una risposta infiammatoria come se tu avessi un'infezione molto grave.

In questo modo, la risposta è molto maggiore di ciò che il corpo ha bisogno o può gestire, ed è possibile che il sindrome da risposta infiammatoria sistemica indotta da sepsi, che se non trattata precocemente può essere fatale.

Prepara il tuo corpo!

Per prevenire l'avvelenamento del sangue, i ricercatori raccomandano di non fare più di quattro ore esercizio giornali, soprattutto resistenza

"Il corpo ha la capacità di adattarsi e frenare le risposte immunitarie negative causate da eventi di resistenza estrema".

Ecco perché devi abituarti al tuo corpo poco a poco, fino a raggiungere livelli che puoi sostenere. Inoltre, recati dal medico prima di iniziare un programma di esercizi.