9 tendenze di fitness per il 2013

Il fitness non è solo una serie di esercizi per bruciare calorie o stare in forma, ma anche per mantenere una significativa qualità della vita nel tempo, quindi il American College of Sports Medicine (American College of Sports Medicine , ha annunciato le principali tendenze per il 2013.

La maggior parte delle palestre e personal trainer offrono sempre più attività fisiche all'aperto per una semplice ragione: perché è divertente e fuori dalla routine. Quindi questa tendenza continuerà l'anno successivo, insieme alle routine Hiit (allenamento ad alta intensità).

Alcune discipline vengono rinnovate, mentre la maggioranza si fonde con altre per offrire il meglio di ciascuna, secondo il giornale latercera.com. Inoltre, si prevede che le routine saranno ridotte e i benefici saranno ottenuti in meno tempo.

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