• Potrebbe 7, 2024

Mal di testa, stanchezza , eruzione cutanea, bruciore di stomaco, difficoltà di pensiero e gonfiore sono alcuni dei sintomi che si verificano quando si è sensibili al glutine. Tuttavia, è possibile una dieta di cibi gratis? glutine ?

Secondo Arthur Agatston, direttore medico di benessere e prevenzione per la rete ospedaliera Baptist Health South Florida, il glutine è il proteina principale di alcuni grani. È presente in tutte le forme di grano (bulgur, grano duro, semola, farro, farro e altro), nell'orzo, nella segale e nel tricale. Tuttavia, è un alimento difficile da digerire per gli esseri umani, motivo per cui causa così tanti problemi.

Addio all'infiammazione!

Il ritmo attuale della vita, pieno di stress e di poco tempo per fare pasti sani, ci rende inclini a prodotti con glutine e ricchi di zucchero e sodio . Tuttavia, una dieta alta alimenti senza glutine Ha vari benefici per la salute. Nel seguente video di GetQoralHealth vi diciamo alcuni di loro

100% naturale ...

Tuttavia, come fai a sapere quali sono gli alimenti senza glutine? L'esperto di Agatston offre alcuni di loro:

1. Frutta e verdura

2. Carni magre come pesce e pollo.

3 . Riso integrale e quinoa

4. Prodotti lattiero-caseari magri o grassi.

5. Noci e semi

6. Olio d'oliva

Oltre a offrire energia, il pane e la pasta sono essenzialmente suddivisi in zuccheri come fa una tavoletta di cioccolato Ciò che contribuisce non solo a un aumento di peso, ma a una sensazione di stanchezza.

Secondo il medico naturista Hamish Everard , il problema non è il consumo di cibo con glutine ma l'eccesso in loro, specialmente il grano.

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