Per lo yoga devi liberare i tuoi pensieri

• Aprile 26, 2024

il yoga È un disciplina all'inizio difficile. il asana , o le posizioni sono lente e non sono pensate per essere dolorose, ma questo non significa che non siano impegnative. Non dovrebbe mai estendersi troppo se si preoccupano. Con la pratica raggiungerà relax facilmente.

Tuttavia, per i principianti ci sono alcuni consigli quando si pratica lo yoga. Rilascia tutto il tuo pensiero , buono o cattivo prima di iniziare. Spegni il telefono e resta dentro pace e tranquillità . Assicurati di prendere dopo un caldo e rilassante doccia e uso vestiti comodi che ti permetterà di allungare facilmente. Puoi usare il aromaterapia per aiutare a rilassarsi. Compra un tappetino yoga per avere di più comfort e non scivolare sul pavimento. Regola la luce, oppure puoi farlo alla luce del sole, a tuo piacimento. Potresti volere qualcosa di musica rilassante del natura , forse il spiaggia .

Senza un supporto di supporto, potresti non essere in grado di ottenerne alcuni posture . Basta ricordare che, mentre questi sono importanti, raggiungere qualcosa di assolutamente perfetto non è l'obiettivo. Lo yoga non è solo un esercizio, include il mente e il intelligenza e il riflessione nell'azione

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