• Potrebbe 2, 2024

il flessibilità ci aiuta migliorare la nostra qualità della vita , crescere come persone e adattare a situazioni impreviste, ma,Come possiamo essere persone più flessibili? , soprattutto quando perdiamo il controllo delle situazioni o quello che pianifichiamo è andato storto.

Secondo Jenny Moix, professore di psicologia all'Università Autonoma di Barcellona , la flessibilità è la capacità di mettersi negli occhi del nostro interlocutore, di avere apertura.

La flessibilità si sta adattando

Ma essere flessibile non significa cedere a tutto o essere sottomesso, implica adattare a situazioni imprevedibili, adattarsi a ciò che le persone pensano, sentono e sono. Significa anche l'accoppiamento a condizioni mutevoli.

Essendo flessibili manteniamo il nostro punto di vista, ma allo stesso tempo riconosciamo che gli altri hanno i loro e non cerchiamo di cambiare il loro approccio. Né diamo sempre la ragione all'altra.

Persone che sono molto rigido In altre parole, non sono molto flessibili e generalmente cercano di avere tutto sotto controllo. frustrazione , il ansia e il depressione afferma il psicologo clinico Andrea Umbach .

Anche se non puoi cambiare da un giorno all'altro, puoi coltivare questa qualità e rimarrai colpito da quanto ti sentirai bene. Ecco alcune idee per realizzare questo processo.

Analizza il tuo atteggiamento

1. Calma Prenditi del tempo prima di dare un sì o no.

2. Rispetto. Il sentimento e il pensiero degli altri, così come le regole senza essere condiscendente.

3. Apri Fai cose nuove, cerca altre esperienze e ascolta idee diverse.

4. Delegato. Sorprenditi con ciò che gli altri possono ottenere per te.

5. Fiducia. Ci sono molti modi per fare le cose bene, non necessariamente come ci si aspetta.

La scienza stessa ha confermato che le specie che raggiungono adattare sopravvivono Questo si applica alla nostra vita, essendo flessibili saremo emotivamente più stabile , impareremo a sentire e a osservare con attenzione a prendere il meglio di ogni situazione e scartare ciò che non è conveniente.
 

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