Intelligenza emotiva, talento di base per vivere

• Potrebbe 2, 2024

Quando qualcuno ha la verità amici, di quelli che sono sempre per te, questa persona ha un grande livello di intelligenza emotiva; D'altra parte, se qualcuno manca di amici intimi, è un indicatore di carenze delle capacità emotive e un fattore che aumenta la probabilità di affrontare problemi di salute, sul lavoro e nelle relazioni interpersonali.

Il ricercatore del Facoltà di Psicologia (FP) dell'UNAM, Benjamín Domínguez Trejo, Ha spiegato che i legami di amicizia rappresentano solo uno degli aspetti che costituiscono un talento fondamentale per vivere: l'intelligenza emotiva.

A questo, gli psicologi del UNAM lo definiscono come la capacità dell'individuo di eseguire, almeno, le seguenti azioni: osservare e valutare le loro emozioni e quelli degli altri; modulare in modo selettivo il loro emozioni ; essere in grado di esprimerli in modo tempestivo; mantenere alta la motivazione; Condividi le tue difficoltà in modo tempestivo ed essere perseverante nel raggiungimento degli obiettivi.

"Negli ultimi anni è stato possibile riconoscere l'importanza delle strutture responsabili del funzionamento emozionale, che vengono attivate quando siamo felici, preoccupati, tristi, sereni o feriti", afferma Domínguez Trejo.

Studi recenti mostrano che una piccola area del cervello è responsabile del pensiero logico, del processo decisionale e della pianificazione, mentre le abilità emotive richiedono la partecipazione di un numero maggiore di componenti del cervello.

il emozioni sono il motore dell'esistenza. La gioia, l'entusiasmo o la speranza, così come la rabbia, la gelosia, l'invidia, l'incertezza e il dolore, giocano ruoli vitali, dice lo psicologo universitario.

Ad esempio, essere triste o arrabbiato di tanto in tanto è utile per valutare il nostro comportamento e apportare cambiamenti nella vita, mentre sentirsi amati e sicuri ci aiuta a superare la paura di fronte alle sfide. Sfortunatamente, l'idea persiste emozioni sono nemici della ragione.

La sfida è di renderli alleati della ragione e per raggiungere questo è necessario sapere come scegliere quando dovremmo essere guidati dal sentimenti e quando ignorarli o rimandarli, fa parte dell'intelligenza emotiva, ha detto.

"Il problema è che non siamo sempre consapevoli del sentimenti che ci invadono, o gli effetti che hanno sulla salute, sul pensiero e sulle relazioni interpersonali. "

Gli scienziati hanno scoperto che l'80% del nostro comportamento quotidiano è il risultato di "intuizioni" o intuizioni, e che azioni ancora più motivate, come quelle relative al denaro, dipendono in larga misura da impulsi emotivi.

A differenza del QI, che difficilmente può essere modificato dalle esperienze, l'intelligenza emotiva può essere acquisita e sviluppata con consigli specializzati.

Il Dr. Domínguez ei suoi collaboratori hanno sviluppato sistemi computerizzati e dispositivi a basso costo che registrano cambiamenti fisiologici che aiutano a riconoscere lo stato emotivo di un paziente e stabiliscono strategie per regolarlo.

"Abbiamo progettato un dispositivo chiamato Punto di stress, dotato di un sensore che, a contatto con il pollice, misura i cambiamenti di temperatura che si verificano negli stati di tensione e rilassamento ".

Attualmente, i ricercatori dal UNAM Stanno cercando finanziamenti per concludere la creazione di una tecnologia che registri le proteine ​​della saliva, che si identificheranno in pochi secondi, se qualcuno richiede l'attenzione psicologica dopo aver vissuto esperienze drammatiche.

La scienza contribuisce a migliorare la nostra qualità della vita, partecipa all'Agenda dei cittadini per la tecnologia e l'innovazione scientifica, una consultazione nazionale in cui puoi scegliere le sfide che consideri debbano affrontare scienza e tecnologia per ottenere una migliore qualità della vita nell'anno 2030 Puoi votare la sfida che ti sembra più importante in:www.agendaciudadana.mx

Seguici su @GetQoralHealth, GetQoralHealth su Facebook e YouTube