Soffri di crisi d'identità?

• Potrebbe 2, 2024

Pensi che tutto ciò che fai sia sbagliato e che la maggior parte dei tuoi comportamenti o pensieri siano negativi? Forse stai vivendo una crisi di identità che non ti permette di vedere i tuoi obiettivi o obiettivi che devi soddisfare.

Lo psicologo Kendra Cherry, collaboratrice del portale About.com , sottolinea che lo psicoanalista Erik Erikson descrive la crisi dell'identità come uno dei più importanti conflitti affrontati dalle persone durante la loro vita.

Perfino l'autrice precisa che alcuni studi hanno rivelato che quelle persone che lo hanno vissuto tendono ad essere più felici e avere una migliore qualità della vita rispetto a quelli che non lo fanno.

Tuttavia, è importante imparare ad affrontarlo e uscire con successo. Pertanto, ti diamo i seguenti suggerimenti:

1. Medita. Secondo il portale eHow.com, La prima cosa che dovresti fare è analizzare ciò che vuoi e ciò che non ti piace (fisico, psicologico e spirituale). Scopri cosa ti causa ansia e stress.

2.- Scopri cosa ti rende felice. Non tutto nella tua vita è negativo, quindi fai uno sforzo e scopri tutto ciò che ti riempie di vita ed energia per servirti come motivatore per andare avanti, secondo il blog CirKiss Life .

3.- Non confrontarti mai. Valuta tutto ciò che ti circonda e fissa gli obiettivi per ottenere tutto ciò che desideri. Ogni essere umano è diverso e unico, sia fisicamente che spiritualmente, quindi cerca quello che ti rende felice e non cercare di impressionare gli altri con atteggiamenti che non ti appartengono.

4.- Aumenta la tua fiducia. Per uscire dalla crisi dell'identità e ritrovare la tua strada devi avere fiducia in te stesso, nelle tue capacità e qualità. Accetta te stesso come sei e prova a migliorare gli aspetti negativi!

Per lo psicoanalista Erik Erikson , una crisi di identità è il momento opportuno per effettuare un'analisi approfondita delle caratteristiche fisiche e psicologiche di una persona, quindi non perdere e impara da ciascuna delle tue esperienze personali.

Non esitare ad andare con uno specialista per aiutarti a valorizzare la tua vita e ricorda che devi condurre uno stile di vita sano per prevenire che le malattie influenzino il tuo umore. E tu, hai mai avuto una crisi di identità?
 

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