• Aprile 29, 2024

Quando ci alleniamo, ci concentriamo di più sul routine e nello sforzo fatto che in ilo accade dopo l'esercizio, alcuni errori che fai dopo l'allenamento possono fare la differenza nel tuo corpo.

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Dobbiamo prendere in considerazione tutto ciò che dobbiamo fare prima e dopo l'esercizio, ecco perché ti diciamo il errori che fai dopo l'allenamento .

Non bere acqua

Secondo uno studio condotto da Università della Carolina del Nord , l'acqua potabile dopo l'esercizio è essenziale. Quando esercitiamo il corpo disidrata ed è necessario recuperare quei sali minerali.

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