• Aprile 27, 2024

il tempo libero è parte del nostro allenamento in salute mentale, ma ora, varie associazioni lottano per renderlo un diritto universale, per il benefici che prevede una vita sana.

L'associazione non governativa Voice Pro Mental Health Ha sottolineato che nella società di oggi, che è orientata verso il lavoro e la tecnologia, l'importanza di svago nella vita quotidiana , perché non produce alcun guadagno economico o gratificazione istantanea.

Puoi anche vedere: 5 benefici del tempo libero per la salute

Tuttavia, quel gruppo ha riferito che i suoi effetti a lungo termine sono estremamente vantaggiosi: riduce lo stress e ci consente di sviluppare liberamente le abilità e la creatività in varie aree di interesse.

Le attività del tempo libero sono quelle che svolgiamo nel nostro tempo libero, e che non interferiscano con i nostri obblighi o il nostro benessere fisico e personale.

Le attività collettive sono le preferite

Secondo l'indagine nazionale sull'uso del tempo (ENUT) svolta nel 2014, le attività ricreative più ricorrenti nel paese sono l'uso dei mass media. comunicazione e convivenza familiare. Tuttavia, dove si osserva la più grande differenza tra uomini e donne è la partecipazione a giochi e hobby, dove gli uomini si iscrivono nella loro media settimanale più di un'ora rispetto a quella registrata dalle donne.

Per quanto riguarda il cura personale Un comportamento simile è osservato tra uomini e donne. L'attività che è dedicata più tempo in media è a sonno con poco più di 54 ore settimanali per le donne mentre gli uomini trascorrono 53,1 ore. Le attività a cui dedicano meno tempo sono: pregare, meditare e riposare, con valori approssimativi a 3 ore settimanali.

Attività meno praticate: sport ed esercizio fisico.

Data questa situazione, l'associazione ha sottolineato che una soluzione a questo problema è generare un tempo libero che fornisce benessere psicologico oppure un'uscita dallo stress, che aumenta considerevolmente il buono stato di incoraggiamento e produttività.

Nel caso di persone con disordine psichiatrico , il loro tempo libero, come il resto della loro vita, è seriamente compromesso.

Secondo alcuni studi condotti in Spagna, è stato scoperto che i pazienti con disturbi mentali che ricevono trattamenti orientati al tempo libero come parte della loro reinserimento , presenta meno stress e una migliore qualità della vita.

Questo include un senso di benessere , emozioni positive, un senso di identità e esperienze soddisfacenti.

- Con informazioni da Notimex

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