Il raffreddore peggiora il russamento e aumenta l'apnea del sonno

• Potrebbe 7, 2024

Con l'arrivo di freddo il malattie respiratorie aumentare, ma non solo, può anche peggiorare disturbi come russare e il apnea del sonno Il Dott. Reyes Haro Valencia, direttore dell'Istituto messicano di Integral Sleep Medicine (IMMIS), ha avvertito.

In una nota, lo specialista ha avvertito che in questo momento è maggiore la possibilità di prendere un raffreddore, che infiamma i tessuti della gola e quindi aumenta l'intensità del russare e le sue complicanze.

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In Messico il 35% delle persone, tra i 30 ei 60 anni, russatori . In tutto il mondo, oltre il 10% della popolazione soffre apnea e russamento .

La maggior parte sono persone in sovrappeso, che oltre ad avere roncopatia (russando), presentano delle apnee, cioè fanno respirare le pause mentre dormono.
 

Secondo lo specialista, c'è un gran numero di individui che non sanno di soffrire di questo malattia , che diminuisce la qualità della vita e quella dei loro partner.

il Sindrome da apnea ostruttiva del sonno e il russare peggiorano durante i mesi di freddo . il apnea del sonno è un disturbo comune in cui la respirazione viene interrotta fino a 30 volte da notte , diventa molto superficiale e torna accompagnato da russare .

Gli uomini russano più delle donne
 

Secondo Reyes Haro, il numero di uomini che russano raddoppia quello delle donne, anche se di intensità non c'è differenza. russare è un problema è l'ossigenazione n che può causare ipertensione, polmonare e perdita di memoria.
 

Le cause di russare Sono multipli. Possono essere dovuti a un tono muscolare basso in gola e lingua; consumo di alcuni farmaci o bevande alcoliche; eccessivo sviluppo del tessuto nel gola ; deviazione del setto nasale; infezioni virali nel naso e, di conseguenza, alterazione della mucosa.

Possibili soluzioni
 

Esistono diverse tecniche per contrastare il russare ; tutto dipenderà dal grado di gravità di ciascun caso. Per Haro Valencia, quando il problema è lieve, viene posizionato un dispositivo di avanzamento mandibolare che apre uno spazio affinché l'aria scorra senza entrare in collisione con i tessuti rilassati.
 

Tuttavia, nei casi più gravi, la chirurgia di aree superiori È l'opzione migliore, che deve essere eseguita da un otorinolaringoiatra. Questo tipo di pazienti ha problemi respiratori e cardiovascolari costanti.

Per un buon riposo

Alcuni consigli per no russare e combattere il apnea del sonno Sono:

Perdere peso , evitare di mangiare molto di notte ; non consumare cibi ricchi di grassi .

Evitare il caffè prima sonno .

Diminuire l'assunzione di bevande alcoliche e bibite con caffeina.

L'esercizio migliora il funzionamento polmonare .