La fine insonne con la tua figura ...

Certo, pensi che se non dormi bene puoi perdere peso a causa dell'esaurimento fisico. Niente di più falso di questo: non dormire bene, ingrassare ; questa potrebbe essere la causa del tuo chili di più .

Uno studio dell'Università di Chicago lo dimostra non dormire abbastanza Colpisce l'ormone chiamato grelina, noto per influenzare l'appetito e il peso. Un aumento del livello di questo ormone ha dimostrato che aumenta l'appetito e la ritenzione di grasso.
 

Ecco perché se vuoi perdere peso devi evitare il sonno e provare dormire almeno 6 ore al giorno , compresa la preparazione di una cena leggera; in questo modo manterrai la tua figura e sentirai quando ti sveglierai molto meglio. ricordate: Non dormire bene aumenta di peso.