Bambini con cuori adulti

• Aprile 29, 2024

I bambini obesi aggiungono 30 anni alla loro salute vascolare e soffrono condizioni tipico degli adulti come le malattie coronarie e ipertensione arteriosa, tra gli altri. Sono già stati studiati anche i casi di bambini sotto i 10 anni che presentano piccoli segni di grasso nelle arterie come preambolo per l'aterosclerosi futura.

In Messico, soffrono oltre 4 milioni di bambini tra i 5 e gli 11 anni sovrappeso e obesità . Il Ministero della salute osserva che l'entità che ha raggiunto il problema, questa malattia è considerata un'epidemia. Il Messico non è l'unico paese con questo grave problema di salute pubblica. In Spagna, la Federcalcio spagnola (FEC) sta allertando i suoi cittadini sull'importanza di controllare la dieta e lo stile di vita dei bambini più piccoli, dal momento che le cifre sull'obesità infantile stanno cominciando ad allarmarsi. Il problema principale, sia nei minori messicani che nello spagnolo, è la cattiva alimentazione che viene tradotta "in diete sbilanciate e insolitamente calorico. "

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La nutrizionista Martha Leticia Martínez Viveros, coordinatrice dei programmi di nutrizione nei programmi integrati di salute dell'IMSS, ha sottolineato la necessità di incoraggiare una corretta alimentazione dalla colazione e promuovere l'abitudine di portare a casa uno spuntino nutriente preparato in casa, in modo che i bambini evitino il consumo di prodotti nocivi.

Tuttavia, il problema dell'obesità infantile e del sovrappeso non è solo una conseguenza della cattiva alimentazione, ma svolge anche un ruolo importante stile di vita sedentario . La poca o nessuna attività dei minori mediante l'uso di dispositivi elettronici, mangiare o cenare seduti davanti alla televisione o utilizzare Internet per lunghe ore, significa che i minori non sprecano energia rispetto ai giochi tradizionali o all'attività fisica.

D'altra parte, i nutrizionisti della FEC raccomandano che nei pasti dei bambini più piccoli, sia data priorità a verdure, frutta e verdura, così come pesce, pollame, latticini e uova, lasciando la carne rossa al secondo posto. ". Un ultimo avvertimento: non è salutare omettere il prima colazione perché è uno dei pasti più importanti della giornata ed è direttamente coinvolto nella regolazione del peso.

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