• Potrebbe 2, 2024

Attualmente, i messicani hanno un ritmo di vita molto impegnativo a causa delle diverse attività che devono svolgere ogni giorno, il che li ha portati a perdere la capacità di godere di ogni situazione o momento in cui si trovano, ma quali sono le loro cause principali? di stress?

Secondo Statistiche INEGI nel 2009 circa tremila persone sono entrate negli ospedali pubblici per malattie legate allo stress, di cui la maggior parte erano donne.

D'altra parte, due sondaggi, uno effettuato dall'azienda Randstad a duemila 500 persone che suggeriscono che il 72% dei messicani vive in condizioni di stress, e il secondo eseguito da Regus, Sottolineano che le cause principali dello stress sono:

1. io lavoro
2. Finanze personali
3. Violenza e crimine
4. transito
5. Problemi di una coppia o famiglia
6. lavori stradali
7. dimostrazioni

Nello studio della ditta Regus è dettagliato che il 54% degli intervistati assicura che un lavoro flessibile è più economico, inoltre migliora la produttività e la salute, riducendo lo stress.

Evita di essere vittima di stress!

Una volta che conosci le cause dello stress, è giunto il momento di affrontarlo per migliorare la tua salute fisica e mentale. pertanto, Arie Schwartzman, specialista del benessere , ti dà alcune chiavi per superare la tensione:

Socializzare un po 'di più o scrivere le tue emozioni sono azioni che possono aiutarti a liberare l'energia che lo stress ti causa. Anche il tuo animale domestico è una buona compagnia per rilassarsi.

Non importa quale tecnica usi, la chiave è che trovi qualcosa che ti fa sentire bene con te stesso e ottieni una migliore qualità della vita. E tu, come controlli lo stress nella tua vita?
 

Medicina Il Video: Come evitare lo Stress e l'Esaurimento Nervoso (Potrebbe 2024).