L'arteriosclerosi combatte l'olio d'oliva

• Potrebbe 3, 2024

un Dieta mediterranea arricchito con olio d'oliva vergine, o con frutta secca, può invertire la arteriosclerosi nel arterie carotidi in un anno, secondo uno studio del Università di Navarra, Spagna e altri 19 centri di ricerca in quel paese.

Secondo le informazioni fornite dall'agenzia EFE, il professore Miguel Ángel Martínez González , che dirige il Dipartimento di Medicina Preventiva della casa alta degli studi, ritiene che questo tipo di cibo sono in grado di raggiungere in 12 mesi ciò che non si ottiene con la droga in un tempo più breve.

Le 187 persone che hanno partecipato all'esperimento, oltre 55 anni e ad alto rischio di soffrire di malattie cardiovascolare , erano divisi in tre gruppi a caso. I primi due hanno ricevuto istruzioni dettagliate su come seguire a Dieta mediterranea correttamente. L'ultimo gruppo è stato semplicemente dato istruzioni e materiale per seguire a dieta a basso contenuto di grassi.

Alcuni individui dei primi due gruppi, che sono stati nutriti con la dieta mediterranea hanno ricevuto 15 litri di olio d'oliva vergine ogni trimestre; mentre altri sono stati forniti noccioline , con l'idea che i volontari consumassero 30 grammi al giorno di noccioline , mandorle e nocciole .

Tutti i partecipanti sono stati misurati lo spessore del strato intimo-medio del arteria carotide , all'inizio dell'indagine e dopo un anno. Nelle conclusioni dello studio è stato osservato che coloro che avevano più spesso quello strato, a causa del arteriosclerosi , migliorato in modo significativo con l'ingestione Dieta mediterranea arricchito con olio d'oliva o con noccioline .

Cos'è l'arteriosclerosi?

È un malattia che influisce sul arterie del corpo, scuotendoli e impedendo il normale flusso vasi sanguigni ; può generare seri problemi come a infarto miocardico o a incidente cerebrovascolare .

Nel seguente video vengono spiegate le diverse fasi della malattia.

Gli esperti raccomandano di portare un alimentazione equilibrato, ricco di olio d'oliva e noccioline ; controllare la pressione sanguigna; fare esercizio regolarmente e mantenere un peso adatto a te età e altezza .