Paura di iniezioni?

• Potrebbe 19, 2024

il paura o paura alle iniezioni ha un nome: Tripanofobia . È una delle fobie più comuni e si stima che circa il 10% della popolazione ne soffra in una certa misura. I suoi primi sintomi compaiono a 5 anni.

In molte occasioni, questo problema è dovuto alle cattive esperienze vissute durante l'infanzia, che incubano un terrore inconscio quando siamo adulti.

Secondo Alejandra Cuevas, con licenza Nutrition ed Educator in Diabetes , "La paura di iniettare nasce dal piccolo, quando alcune mamme o nonne inculcano l'idea erronea che un'iniezione sia dolorosa. Inoltre, è anche consuetudine minacciare le iniezioni come misura di punizione ".

Pertanto, in GetQoralHealth vi diamo alcuni consigli per superare questa paura di iniezioni o vaccini in età adulta, secondo specialisti come Alejandra Cuevas o Daniel Stecher, presidente del Comitato per la vaccinazione della Società argentina delle malattie infettive :

1. Informati nella tua mente per trovare la fonte della tua paura. È stato a causa di una brutta esperienza durante l'infanzia? Si raccomanda di esprimere questi sentimenti, scrivendo o commentando con una persona di fiducia.

2. Razionalizzare i benefici dell'iniezione. Se sei consapevole di quanto sia necessario per il tuo organismo o la tua famiglia, avrai una predisposizione più positiva verso di esso.

3. Se senti che l'ansia ti travolge, è meglio usare le tecniche di respirazione per cancellarla. Un metodo consigliato è quello di respirare lentamente, tenere l'aria per 3 secondi e poi lasciarla scappare.

4. Un'altra tecnica che serve ad alcune persone è di ricordare alcune esperienze traumatiche o difficili che hai vissuto. Smetterai di prestare attenzione all'iniezione e sembrerà una cosa da poco, al contrario.

5. Ricorda che il tuo corpo è completamente rilassato al momento della puntura. Se tendi i muscoli, costerà più che tra l'ago.

6. Gli aghi non dovrebbero mai essere riutilizzati. Quando vengono sigillati dalla fabbrica, questi includono un tagliente e una lubrificazione speciali che vengono persi dopo il primo utilizzo. Anche se vengono puliti con alcool o sterilizzati, l'attrito con la pelle aumenterà con l'uso ripetuto e causerà dolore.

Non è così difficile accettare i vantaggi di un vaccino o un'iniezione? Coraggio, è per il tuo bene!
 

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