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il psicologia positiva è una nuova tendenza che aiuta persone, gruppi e organizzazioni a raggiungere a vita più piena e più soddisfacente . Come dice lui Marisa Salanova, presidente della Società Spagnola di Psicologia Positiva È un "vale la pena vivere modo ”.

Sebbene questo sia un nuovo approccio, i professionisti della salute mentale basano il loro lavoro sui mezzi di sussistenza scientifici che cercano lavorare sugli aspetti positivi delle persone in modo che raggiungano un certo grado di equilibrio emotivo e felicità .

Gonzalo Hervás, professore di psicologia presso l'Università Complutense di Madrid e co-fondatore della Società Spagnola di Psicologia Positiva , trovò che c'era una mancanza storica perché gli psicologi scoprivano le disfunzioni, che li rendevano pessimisti. Ora la visione è capire le basi del benessere .

Una disciplina recente ed efficace

il Lo psicologo americano Martin Seligman , creatore di questa disciplina, cerco di capire il fattori che generano, conservano e migliorano il benessere delle persone e mostra perché alcuni sono più felici di altri.

In questo modo valutare i punti di forza della persona , tuo lineamenti , atteggiamenti più sani e le basi che hai per dare più senso alla tua vita .

Anche, il trattamento è completamente diverso dalle terapie tradizionali che si concentrano sui pazienti per superare gli eventi negativi, il ansia o depressione , mentre ilPsicologia positiva  lavora su aspetti edificanti .

Allora ti lasciamo 10 modi che dimostrano che il La psicologia positiva funziona e aiutare le persone a goditi una vita piena , per imparare sorriso , perdonare , fiducia , accettare , grazie , dare via , tra molte altre azioni.

Una versione migliore di te stesso

Queste sono alcune raccomandazioni del Maestro Mariana Cubas Montaño, del Dipartimento Sicopedagogico CONTIGO dell'Università Panamericana del Messico o, in modo da iniziare a godere dei benefici e verificare che ilPsicologia positiva sì funziona

1. Impara a vivere intensamente

2. Capire che dopo la salute, la pace interiore è una fonte di benessere

3. Valuta ciò che hai senza perdere ciò che pensi di aver bisogno

4. Ricordalo la felicità è fatta di piccoli dettagli

5. Concentra la tua energia su ciò che puoi controllare e dipende esclusivamente da te

6. La tua felicità e ciò che puoi dare agli altri deve essere basato sul tuo mondo interiore, che è l'unica cosa che hai

7. Fai un resoconto delle tue esperienze, imparare a ringraziare , così come i successi e gli errori

8. Identifica i tuoi punti di forza e sviluppali nella tua vita quotidiana

9. Stabilisci obiettivi e creare un piano per realizzarli. Visualizza te stesso raggiungendolo e recitando

10. Crea un progetto nella tua vita che ti eccita e costruisce mentalmente ciò che vuoi attrarre

Come affermato dal Psicologo Mihály Csíkszentmihályi , il grado di benessere dipende da ognuno, non è una questione di sfortuna o fortuna. E tu Come costruisci la tua felicità?

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