Proteggiti dalle piogge e dall'influenza

• Aprile 28, 2024

Sono arrivati ​​i giorni freddi e piovosi. Pertanto, è importante seguire alcune raccomandazioni da evitare malattie tipico della stagione, come influenza o altro infezioni respiratorie .

1. Prima di lasciare la tua casa o il tuo ufficio aprire bene e non esporsi a improvvisi cambiamenti di temperatura
2. Prendi un dieta equilibrato
3. Mangiare frutta e verdura ricca di vitamina C ; Questo rafforza il sistema immunitario
4. pratica esercizio regolarmente

Normalmente, i bambini e gli adulti più anziani sono i gruppi più vulnerabili a presentare questo tipo di infezioni . Quindi il Istituto messicano di sicurezza sociale (IMSS) fornisce schemi per vaccinazione che prevengono e aiutano a combatterli.

Eulalio Vivar Acevedo , dottore Ospedale delle Specialità, del Centro Medico Nazionale Siglo XXI , ha spiegato che se ti sei ammalato, è importante che tu riposi durante il convalescenza e mantieni un bene alimentazione in modo che le tue difese siano attivate e tu combatta più velocemente virus .

Lo specialista ha raccomandato che è necessario coprire il bocca quando si parla, tosse o starnuto , per evitare l'espulsione di piccole gocce di saliva con batteri , ciò può diffusione ad altre persone.

Quali sono le complicazioni?

Un semplice catarro Può diventare una condizione più grave se non viene rispettata in tempo e correttamente. Questo può diventare:

1. nasofaringite
2. sinusite acuto
3. bronchite o broncopolmonite

Ricordati di visitare il tuo medico se presenti disagi come: ostruzione o naso che cola , congestione , febbre e starnuti , per evitare ogni tipo di complicazione.

Sei pronto per affrontare la stagione delle piogge?