Questo devi mangiare per vedere i risultati ...

• Potrebbe 21, 2024

Se mostrare una figura "invidiabile" dovevamo sempre tenere a mente un'idea, sarebbe necessario: la dieta e l'esercizio fisico vanno sempre di pari passo. Tuttavia, "l'errore è" in cui pochi sanno cosa mangiare prima, durante e dopo la palestra ...

Sì, perché non si tratta solo di bruciare, ma è anche di nutrire il muscolo ... Per iniziare, due ore prima dell'allenamento, mangia un toast con due cucchiai di ricotta o puoi scegliere un riso integrale con verdure (simile a quello che trovi nei ristoranti Cinese senza soia), suggerisce il Associazione americana del cuore.

Medicina Il Video: Carboidrati in massa | Quanti ne devi mangiare? (Potrebbe 2024).