Il tocco migliora la qualità della vita

• Aprile 23, 2024

Che si tratti di una stretta di mano, delle carezze sul divano o di un grande abbraccio, toccare È considerato come il ottima medicina per il corpo e la mente.

Fare un massaggio

Coloro che hanno ricevuto un massaggio, sanno che questo è l'ideale per rilassarsi. Aiuta i muscoli a sciogliersi, la frequenza cardiaca diminuisce e il pressione sanguigna e controlla il ormone cortisolo che è causato dallo stress.

Questo ormone reprime sistema immunitario ecco perché lo stress ci rende più deboli e più propensi a soffrire malattie . In uno stato di rilassamento il tuo corpo può recuperare e ricaricare , che produce un sistema immunitario rinforzato.

Vuoi un abbraccio

L'atto di accogliere qualcuno tra le tue braccia riempie il corpo ossitocina "L'ormone dell'amore", che fa sentire le persone al sicuro, poiché aumenta la fiducia tra le persone.

Quelle donne che ricevono più abbracci dai loro partner sono più grandi livelli di ossitocina , ma non deve essere solo dal tuo partner; il abbraccio da qualcuno vicino funziona anche.

Rannicchiarsi con il tuo animale domestico

Se lo hai animali domestici, hai notato che sei meno teso mentre dai petting . La ricerca ha dimostrato che la pressione sanguigna è più bassa in coloro che hanno un cane o un gatto. il petting gli animali domestici hanno anche mostrato miglioramenti nel risposta immunitaria dei proprietari. Questo perché uno è focalizzato sull'animale e non in se stessi, quindi la mente non si concentra sul dolore.

È tempo di fare sesso

Non dimenticare che il sesso È anche apprezzato solo; Non è necessario un paio per potersi rilassare un po '. Non sorprende che il sesso essere una delle migliori fonti per rilassarsi.

Ciò comporta un contatto fisico senza fine e, grazie all'orgasmo, la produzione di ossitocina viene attivata, così come enodrfinas (Ormoni accusati di agire come analgesici contro il dolore e ansia), che guida il nostro benessere fisico ed emotivo.

Sia con un amico, amante o con il vostro animale domestico, carezze e contatti sono la migliore medicina preventiva.

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