Come dire "no" senza morire nel tentativo

• Aprile 19, 2024

In molte occasioni ti senti obbligato dai tuoi amici a continuare a bere anche se non vuoi più? Ti sei ubriacato a causa della pressione sociale? In una notte con gli amici, lo scherzo è divertirsi e non eccedere, devi sapere qual è il tuo consumo di alcol e con quanti drink ti senti bene per continuare a goderti.

Quando hai le vertigini, scegli di fermarti con la tua stessa decisione, impara a dire che non ti parla bene; mangiare cibo, bere una bevanda analcolica e aspettare un po 'affinchè l'effetto passi, è consigliabile non fermarsi consumo di alcol per evitare di ubriacarsi e di essere lo zimbello di tutti.

Un comportamento assertivo è lo strumento migliore per impedire agli altri di insistere sul fatto che si beve di più se non lo si vuole, sii diretto, parla senza mezzi termini, chiaramente, con il giusto tono di voce e contatto visivo, soprattutto con rispetto per gli altri.

Il modo migliore per impedire loro di insistere è quello di comunicare esattamente quello che vuoi, questo aiuterà ad evitare situazioni rischiose come essere la "tipica malacopa" della festa che li colpisce tutti, rafforzerai anche il tuo senso di responsabilità, fiducia in te stesso e non Dimenticherai quello che è successo quella notte.
 

Trovarsi ubriachi cercando di cambiare il proprio stato d'animo o di compiacere gli altri non è un'opzione per il divertimento, è meglio essere responsabili con il proprio consumo di alcol, Conosci i tuoi limiti e goditi la convivenza.

Ti conosci meglio di chiunque altro. Siamo tutti esposti a situazioni di rischio, evitali mettendo in pratica questi suggerimenti e difficilmente farai qualcosa di cui ti pentirai in seguito. Ricorda anche di rispettare la decisione degli altri riguardo a lui consumo di alcol , supportarli e influenzarli positivamente. Lo scherzo non è esagerare!

Se vuoi saperne di più, visita www.alcoholinformate.org.mx "Decidi quanto vuoi" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW

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