7 errori più comuni quando si perde peso

• Aprile 29, 2024

Sei una delle persone che hanno un piano dietetico stabilito e una routine di esercizi progettata per perdere peso ma non può farlo? Forse stai facendo gli errori comuni di perdere peso, che sabotare il tuo obiettivo senza che tu te ne accorga.

Secondo uno studio di Brigham and Women's Hospital, in collaborazione con il Università di Murcia In Spagna, il conteggio delle calorie aiuta a mantenere un peso corporeo stabile, tuttavia, la sincronizzazione è la chiave per raggiungere il corpo che hai sempre sognato.

I ricercatori sottolineano che non solo quello che mangi ti aiuterà a bruciare i grassi, ma le abitudini come quando mangi il cibo sono la chiave per perdere peso.

Nelle informazioni pubblicate da L'Huffington Post, Frank Scheer, autore principale dello studio, sottolinea che il programma del pasto prevede l'efficacia di un piano di perdita di peso.

Ad esempio, le persone che mangiano il loro cibo in anticipo perdono più peso rispetto a quelli che mangiano più tardi.

Se vuoi dimagrire in modo sano, ricorda di seguire una dieta equilibrata, praticare un po 'di attività fisica, stabilire un programma nel tuo cibo ed evitare questi errori comuni quando perdi peso.

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