6 consigli per ricostruire il collagene nella pelle

• Potrebbe 5, 2024

il collagene È un proteina che struttura il pelle . Secondo studi del Università del Canada , funziona come una maglia che unifica il cella del derma .

Tuttavia, con l'età, la produzione di questa sostanza inizia a diminuire. Per contrastare l'effetto e ricostruirlo di nuovo, GetQoralHealth ti suggerisce questi suggerimenti.

1. Utilizzare la crema solare e idratante con un fattore di protezione solare (SPF) di 15 o più. Evitare l'esposizione ai raggi UVB e UVA. Per proteggere il tuo viso puoi anche usare un cappello.

2. Uno studio condotto da Linus Pauling, Ph.D. ., suggerisce che l'esposizione di cella cutaneo al vitamina C aumenta la produzione otto volte collagene . Includere agrumi nel tuo dieta per soddisfare il fabbisogno giornaliero di questa sostanza e indossare a pelle ferma.

3. il vitamina E protegge cella contro il danno di radicali liberi e impedisce il invecchiamento prematura.

4. Prendi un integratore CoQ10. il coenzima Q10 è prodotto nel corpo, ma non in quantità sufficienti. Pertanto, si raccomanda l'uso di integratori e creme per stimolare la produzione di collagene .

5. Usa una crema con retinolo . Questo è un promotore della produzione di collagene nel pelle invecchiato e rugoso. il acido retinoico È l'unico prodotto approvato dal Food and Drug Administration sostenere la tua affermazione sull'inversione degli effetti di invecchiamento del pelle .

6. esfoliare la pelle in questo modo elimini il cella morto e favorisce la creazione di cella nuova. Mescolare lo zucchero con l'olio d'oliva per formare una pasta. Sfrega il pelle con movimenti circolari. Pulire con acqua fredda e asciutta.

Ricorda che per mantenere l'idratazione del tuo pelle È necessario bere almeno due litri di acqua al giorno. Non dimenticare di applicare una maschera nutriente almeno una volta alla settimana in base al tipo di pelle. Segui questi suggerimenti e sembra bello all'esterno e all'interno.

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