• Aprile 18, 2024

Quando colpisci a attacco di panico , provi a sensazione prematura di prontezza, terrore o intenso disagio , causato da a situazione minacciosa .

Il problema è che nella maggior parte dei casi non sappiamo come identificare un attacco di panico , né come agire o supportare a terzo, quando vediamo che sta soffrendo di uno.

Secondo gli specialisti della Mayo Clinic, il segni di a attacco di panico sono questi:

Sintomi di avvertimento:

- Battiti del cuore molto forti e veloci

- Sudorazione

- Oppressione al petto

- La paura della morte

- Problemi respiratori

- Nausea

- Lampi caldi

- Brividi

- Dolore addominale

- Vertigini

- Vertigo

- Intorpidimento

Misure per aiutare una persona con attacco di panico:

- Mantieni la calma e avvicinati.

- Chiedigli con un tono morbido se prende qualche farmaco. Se è così, dagli a loro.

- Chiedigli di dirti di cosa ha bisogno e, se possibile, la causa della sua condizione.

- Assicurati che si tratti di un attacco e non di un attacco d'asma o di cuore. Questo dai sintomi di cui sopra.

- Dalle il suo tempo se non vuole parlare, ma non lasciarla sola.

- Cerca di non muoverti, ma non toccarlo, potrebbe cercare di fuggire o alterarlo di più. Se vuoi stare in piedi o camminare, accompagnalo.

- Fategli sapere che la crisi accadrà, ma senza giudicare quello che prova.

- Dagli incoraggiamento, digli che lo sta affrontando bene, che può farlo.

- Chiedigli di respirare, espirare e inalare e contare i suoi respiri ad alta voce. Questo regolarizzerà la respirazione e aiuterà a ridurre il resto dei sintomi. Puoi farlo alternare i respiri con un sacchetto di carta, proprio come se stesse gonfiando un palloncino.

- Con il tuo permesso, applica un panno umido sulla fronte, sul collo e sul collo. Quindi il sudore andrà giù.

- Rimanete con lei fino all'attacco, ma dal primo momento, cercate un aiuto medico e, se necessario, chiedete un'ambulanza.

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