6 consigli per l'igiene per andare in palestra

• Aprile 28, 2024

Indubbiamente, l'esercizio è una grande ricompensa non solo per il nostro corpo, ma per la nostra mente, ma a volte dimentichiamo cosa fare quando facciamo qualche attività fisica, nella nostra casa o nel nostro club sociale, è per questo che lo ricordiamo qui.

Quando inizi la tua attività fisica, ricorda:

1.- Pulisci la macchina che usi.

2.- Porta con te un piccolo asciugamano per pulire il sudore che generi dallo sforzo fisico.

3.- Usare vestiti puliti e comodi.

4.- Quando fai il bagno, usa sempre i sandali.

5.- Se decidi di andare in un club sportivo o in palestra, dove c'è il vapore o la sauna, ricorda di sederti su un asciugamano.

6.- Non mettere i capelli che cadono sulle pareti del bagno.

Ricorda che le nostre abitudini a casa, in ufficio o in altri luoghi, parlano molto di chi siamo veramente. Prendilo in considerazione!

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