5 esercizi per eliminare le occhiaie

• Potrebbe 2, 2024

Le macchie scure che appaiono sotto i nostri occhi possono darci un aspetto di stanchezza, invecchiamento e spegnimento del look; Tuttavia, con alcuni esercizi per eliminare le occhiaie puoi superare questo problema.

Secondo le informazioni pubblicate da Livestrong.com le occhiaie possono apparire in uomini, donne e bambini, a causa della genetica, della mancanza di sonno, di allergie, di invecchiamento o di varie abitudini come il fumo, l'alcol e lo stress eccessivo.

Tuttavia, praticando alcuni esercizi facciali, puoi ridurre notevolmente l'aspetto delle occhiaie o delle borse negli occhi, perché tonificano i muscoli dell'area e attivano la circolazione sanguigna.

1. Pat. Usa la punta delle dita per dare piccole carezze intorno agli occhi, sulla fronte, sul naso, sugli zigomi. Cerca di eseguirli con movimenti fluidi e veloci.

2. Massaggiare l'orecchio. Fai un piccolo massaggio sulle orecchie per aiutarti a recuperare la lucentezza del tuo viso e ridurre le occhiaie. Usa il tuo indice e le dita del pollice per attraversarli e dare piccole punte nei lobi.

3. Attiva il collo. Sdraiati sulla schiena sul letto, con le spalle sul bordo, cioè la testa dovrebbe essere appesa. Alza lentamente la testa e porta il mento al petto. Mantenere la posizione per 10 secondi e tornare alla posizione iniziale. Ripeti cinque volte.

4. Esercitare le sopracciglia. Siediti dritto e chiudi gli occhi. Rilassa la tua mente per due minuti. Aprili e alza le sopracciglia più in alto che puoi. Mantieni questa posizione per due secondi. Rilassati e ripeti 10 volte.

5. Occhi su e giù. Siediti con la schiena dritta e con gli occhi rivolti in avanti. Chiudili e muovili su e giù lentamente. Ripeti 10 volte.

Oltre a questi esercizi devi mantenere abitudini sane per ridurre le occhiaie in modo più rapido, ad esempio, dormire almeno otto ore al giorno, applicare creme idratanti intorno agli occhi e idratare adeguatamente il corpo. E tu, come riduci le occhiaie?

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