• Potrebbe 5, 2024

Per stare bene è necessario consumare diversi gruppi di proteine . Tra loro ti serve il collagene . Questo si trova nelle ossa, nei legamenti, nelle cornee, nella cartilagine, nella pelle, nelle unghie e nei capelli.

Monica Benavides, direttore di innovazione e sviluppo di Gelita México , spiega che il collagene è una proteina essenziale . Praticamente sei dentro 80% del tessuti connettivo corpo .

5 benefici del collagene nel tuo corpo

Per essere uno dei proteine più abbondante e essenziale per mantenere vari organi del corpo in buone condizioni come pelle , fegato , polmoni , arterie e occhi, Monica Benavides condivide cinque vantaggi dei supplementi collagene .

1. Fornisce proteine ​​come complemento e contribuisce a ridurre il dolore alle articolazioni e alle ossa causato da artrite, reumatismi o artrosi.

2. Aiuta a fermare l'usura dei tessuti e delle articolazioni stimolando la produzione di nuove cellule cartilaginee per compensare i tessuti danneggiati.

3. Fornisce vitalità, freschezza e freschezza alla pelle, migliorando anche l'aspetto di capelli e unghie.

4. Favorisce la riduzione e la formazione di smagliature, combatte la flaccidità del corpo in aree come braccia, gambe e addome.

5. Dà solidità all'umor vitreo dell'occhio, fornendo fermezza alla cornea.

Se consideriamo che tra 25 e 30 anni, la produzione naturale di collagene iniziare a diminuire e che a 60 anni la sua produzione scende al 35%, è importante ottenerla integratori .

Con questa riduzione, un processo di invecchiamento prematuro, perdi il elasticità e scorrevolezza nel pelle , capelli e unghie Anche il dolori muscolari e comune. Ci sono anche problemi occhio , tra le altre condizioni.

Per quanto Monica Benavides suggerisce che come qualsiasi proteina , il collagene deve essere ingerito per tutta la vita. La dose giornaliera raccomandata è intorno 1g alla giorno . Anche se può variare secondo età .

Oltre i benefici estetico conosciuto, il collagene Ha benefici nel tuo corpo, quindi è importante assicurati suo consumo consigliato ogni giorno Prenditi cura della tua salute!

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