10 consigli per aumentare la tua autostima

• Aprile 26, 2024

Consapevolezza e prevenzione dei disturbi alimentari suggerisce 10 consigli per migliorare il tuo stima di sé e vivere liberi da stereotipi di bellezza . Riconoscere che le tue qualità sono benefiche per farti sentire felice con te stesso e con le persone che ti circondano. Non aspettare ancora! E inizia ad amarti.

1. Metti un segno nello specchio che dice: "Io sono bello dentro e fuori".

2. Fai una lista di 10 cose positive su di te Aggiungi spesso più qualità alla tua lista.

3. Cerca il bellezza nel mondo e in te stesso.

4. Trova a esercizio che ti piace fare regolarmente. Esercizio fisico per essere sani e forti.

5. Connettiti con persone che riconoscono la tua forza e la tua bellezza interiore .

6. Pensa alle cose che potresti fare con il tempo e l'energia che usi per preoccuparti del tuo aspetto.

7. Ogni notte, quando vai sonno , dì al tuo corpo quanto lo apprezzi e quanto lo ringrazi per averti aiutato a fare tante cose durante il giorno.

8. Sii un amico del tuo corpo.

9. Fai una lista di tutte le persone che ammiri: le persone che ti hanno aiutato nella tua vita, nella tua comunità o nel mondo e analizza se il loro aspetto è stato importante per il successo che hai.

10. Ogni mattina quando ti alzi, grazie per il riposo che ti permetterà di goderti ogni giorno. Se vuoi saperne di più, visita: www.ellenwest.com

Ricorda che la chiave per vederti e sentirti meglio è accettarti come sei. Se c'è qualcosa che non ti piace del tuo corpo, ci sono sempre modi per correggerlo, senza rischiare la tua salute; tu sei la cosa più importante Abbi cura di te e amati!