• Aprile 27, 2024

Scrivo da Tokyo, dove partecipo a un festival con lezioni di Strala, il cui scopo è divertirsi e celebrare il successo della linea Reebok. Ieri ho viaggiato per tutta Manhattan in un camion di vetro per celebrare l'associazione alberghiera W. Antier. Ho registrato video divertenti nel parco per il programma del mio buon amico Deepak .

Sono diventato una di quelle persone che hanno l'agenda piena. Penso che tutti noi siamo in qualche modo. Lavorando, costruendo un'impresa o sviluppando i nostri obiettivi, siamo sempre impegnati a fare i compiti oa viaggiare da un posto all'altro. Quindi, come posso fare spazio per me?

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Nonostante tutto il lavoro che ho, sono stato curioso di sapere come trovare lo spazio da tutti gli angoli. Analizza tutte le idee che significa avere uno spazio, cioè interno ed esterno, dove c'è presenza e assenza di tutto.

La prima cosa che dovresti fare è creare uno spazio in qualsiasi circostanza. Strala È un elemento e una guida per molte tradizioni orientali che possono aiutarti a raggiungerlo. Come possiamo trovare la calma nel momento più scomodo? Come possiamo trovare la pace in mezzo al caos? Come possiamo rimanere rilassati e aperti nei momenti più stressanti? Solo attraverso la pratica, che può essere molto gratificante.

5 semplici passaggi per creare il tuo spazio

1. Fai un respiro profondo . Quando senti che la tensione aumenta e la tua respirazione si riduce, è tempo che tu cambi il ritmo, cioè respiri profondamente. In questo modo rilasci, rilassi ed elimini lo stress facilmente. Provalo subito: fai un respiro profondo, espira lentamente. Ben fatto!

2. Riconosci i tuoi modelli ed evolvi. Sei sempre sconvolto da cose che non ti piacciono e che continuano ad accadere come se nulla fosse? O per le cose che le persone fanno o dicono? Questo genera inconsciamente tensione, quindi analizza ciò che puoi cambiare e cosa non cambiare la tua reazione.

3. Pratica la creazione di uno spazio. Analizza la tua agenda e scopri che ci sarà sempre tempo per te Annulla un incontro che non è così importante e trascorri quel tempo rilassandoti. Approfitta di quel tempo per pensare, calmati e aumenta la tua energia.

4. Cura personale # 1 . Fai di se 'la cura della tua priorità numero uno. Non puoi occuparti di nulla se sei negligente, quindi devi partecipare tutti i giorni. godere tempo con te stesso ed essere te stesso.

5. sognare . Il sogno è buono, certo, ma assicurati anche di sognare. Inoltre, permetti a te stesso di sognare ad occhi aperti. Sogna come vuoi sentirti. Pensa in modo creativo e cambia la tua attenzione ai compiti che generano felicità, divertimento, ispirazione. In breve, goditi il ​​potere della tua immaginazione.

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