• Potrebbe 8, 2024

Quante volte alla settimana lasci le cose per farle domani o un altro giorno? Molte persone di solito lasciano compiti meno importanti per finirle in seguito, tuttavia, ci sono altri motivi per cui rimandiamo le cose.

In un'intervista per GetQoralHealth, lo psicologo Alejandro Silva Spiega che posticipare le cose può essere un sintomo di depressione, quindi è importante escludere questa teoria prima di iniziare un trattamento.

Lo specialista del Clinica di assistenza al paziente della Società Sicoanalitica del Messico (SPM), Menziona che un modo per rilevarlo è se è accompagnato da alterazioni nel sonno o nell'appetito.

Mettendo da parte questa eccezione della depressione, il posticipo delle cose può avere due cause: dall'organizzazione o dai fattori emotivi.

Fai un'introspezione!

Quando si tratta di un problema organizzativo, sottolinea Alejandro Silva, l'attenzione dovrebbe essere focalizzata sul tipo di cose che è difficile da fare. Un modo per raggiungere questo obiettivo è creare un piano d'azione, per dividere un'attività generale in piccoli passi per raggiungere l'obiettivo.

A livello emotivo dobbiamo fare un'introspezione per scoprire cosa ci impedisce di raggiungere il nostro obiettivo, come alcuni cambiano, per sbarazzarci di alcune cose, cioè quelle situazioni che generano paura o ci impediscono di raggiungere un livello di ispirazione.

"Quando c'è qualcosa che non possiamo finire e non possiamo spiegarlo in modo razionale, non è perché non siamo intelligenti o non possiamo organizzarci, dobbiamo solo cercare ragioni emotive", dice lo specialista.

Passa oltre e completa con successo i tuoi compiti!

Un modo per ridurre il posticipo delle cose è di fare una divisione arbitraria di lasciare da parte le ragioni pratiche dell'emotività e analizzare l'esito di ciò che accadrà dopo aver completato il compito.

Inoltre, puoi parlare con qualcuno il cui obiettivo è ottenere un diverso punto di vista sulla situazione, se non è un impatto sull'organizzazione, allora l'emozione dovrebbe essere analizzata.

Per fare questo, dobbiamo essere onesti con noi stessi per ottenere la risposta corretta e la soluzione che risolverà il conflitto. E tu, rimandi le cose?