• Aprile 29, 2024

il NFL integra un totale di 1696 tra le sue 32 squadre giocatori , di cui solo 106 saranno nel Super Bowl XLIX , questo 1 febbraio. Ma come si allena un giocatore per questo evento?

Mentre la preparazione dei giocatori ha formazione di base, ognuna delle posizioni richiede a formazione speciale che potenzi le abilità richieste per i giochi, indica Mike Mayock , allenatore del NFL .

Questi sono alcuni formazione che il giocatori esibirsi per il Super Bowl , secondo la tua posizione.

1. Maresciallo di campo

un rilascio Strategico e potente della palla è il tuo compito, piuttosto che correre; fa formazione con pesi in ogni mano e puntatori nel palestra e all'interno del campo corrono corsa 15 metri o più, con diverse dinamiche.

2. Runner

Dal momento che deve essere in grado di portare la palla da 20 a 30 volte in una partita, correre quanti più metri possibile e prendere i passaggi, dice. Tom Bass , ex giocatore del Università statale di San Jose . fatto formazione di agilità, blocco e corsa .

3. Ricevitore

La sua base è nel agilità del gambe e il controllo di tutto il suo corpo per ricevere la palla; i ricevitori di Imballatori di Green Bay Fanno tre sessioni di formazione 40 minuti a settimana prima della grande stagione.

4. Linea offensiva

La velocità che è il tuo obiettivo, il tuo esercizio il principale è il sollevamento pesi , dal momento che questo dà loro agilità su braccia e gambe; i giocatori del NFL Di solito pesano circa 260 sterline.

3. Supporter

Coprono le lacune che il offensivo , uno dei tuoi allenamenti è su e giù terrazze almeno un'ora al giorno. Nel prossimo video puoi vedere l'allenamento di Julius Peppers , che è stato nominato miglior linebacker nel 2014.

4. Angolo

Richard Sherman , angolo del Seattle Seahawks , indica che il tuo compito è cercare di piazzare giocatori in posizione in modo da poter fare giochi; tra i formazione quello che devono fare sono i corsa schivare, flessibilità e lucertole , indica il Università del Texas .

5. Linea difensiva

Si distinguono per le loro dimensioni e peso, il loro compito è quello di passare il linea offensiva e arriva a chi porta il palla ; si allenano con sacchi di colpi e nel campo si esibiscono resistenza con i tuoi compagni, almeno per 4 ore.

Ogni giorno giocatore treno tra 6 e 7 ore , tra il campo e il palestra , per la stagione regolare e prima di Super Bowl si concentra maggiormente sulla flessibilità e le strategie, indica Germán Jiménez , allenatore del Borregos del Tecnológico de Monterrey .

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