• Aprile 26, 2024

Hai la convinzione che il tuo consumo è solo per il donne Hanno in mente a gravidanza nelle vicinanze. Recentemente è stato dimostrato che maschi e la società in generale, deve anche consumare questo vitamina . Conoscere i vantaggi di acido folico per la salute.

Uno studio condotto dal Centro di ricerca sulle anomalie congenite, Istituto spagnolo Carlos III , sottolinea che il suo consumo aiuta evitare problematica cardiovascolare e aiuta ad evitare malnutrizione infantile ".

José Luís Peñuñuri, ginecologo della Fondazione messicana per la pianificazione familiare (MEXFAM) , spiega che consumano acido folico aumenta il processo di appetito e forma meglio gli acidi digestivi per avere una buona alimentazione.

Aggiungilo disturbi che può essere presentato dal mancanza di questo vitamina negli adulti e nei minori sono:

1. Mancanza di appetito
2. Fasi di anemia diagnosticati
3. alterazioni tachycardic
4. Ritardo nel crescita di bambini

Uno strumento efficace in gravidanza

Perché questa vitamina è così raccomandata nel preambolo della gravidanza? il acido folico È un coenzima che aiuta il corpo a migliorare aerazione a livello cellulare e nell'addestramento di globuli rossi per la produzione, la riparazione e il funzionamento di DNA .

Prendendo la dose raccomandata dal medico è trascendentale per la rapida crescita delle cellule durante il gestazione , spiega lo specialista.

Inoltre, prevenire anomalie congenito nel feto ed è essenziale per i genitori di acquisire un buon modo per generare, naturalmente, con l'aiuto di un bene alimentazione e abitudini sane .

Nella realizzazione di quanto sopra, ci sono molte possibilità per evitare difetti nella chiusura del tubo neurale, la struttura embrionale che darà origine alla colonna vertebrale e che finisce formando il 28 ° giorno dopo il concepimento.

Questi fallimenti causano seri problemi alterazioni come sono i anencefalia , che è l'assenza di massa cerebrale.

Un altro problema che potrebbe sorgere è il spina bifida , cioè, la mancanza di chiusura del colonna e il indietro .

Lo specialista consiglia il consumo di acido folico da entrambi i partner, tre mesi prima hanno intenzione di avere un bambino.

La popolazione maschile che consuma acido folico presenta di meno anomalie cromosomico nella loro sperma e supporta per sviluppare a placenta forte questo proteggere correttamente a embrione .

Disponibile per tutti

Un'altra convinzione su questo vitamina è che è in a tavoletta che viene acquistato in farmacia. È anche presente in cibo come il arancione , il spinaci fagioli, lenticchie, mais, fegato di vitello o pollo , tra gli altri.

Così come, i prodotti artificialmente arricchiti come cereali , farina di grano e alcune bevande come latte o il elettroliti .

Non è necessario preoccuparsi dell'assunzione frequente, dal momento che acido folico questo è solubile in acqua , cioè, che il corpo può scartare l'eccesso nel caso in cui si consuma una quantità considerevole.

Non causa aumentare nel peso Tuttavia, è consigliabile consultare il medico il dose che ogni persona richiede.

In Messico, il acido folico puoi farlo in un modo gratis nei negozi DICONSA e nel centri e cliniche di salute di ogni località.

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