• Aprile 27, 2024

Non c'è niente di sbagliato in discuti con il tuo partner . È normale e mostra che entrambi cercano di risolvere un problema che li riguarda. Ma di cosa si tratta è che si raggiunga un accordo e che la discussione non finisca peggio di come è iniziata. Per fare questo, evitare le due parole proibite di qualsiasi discussione. Indovina cosa sono?

Un modo per iniziare a migliorare le tecniche di comunicazione è conoscere il due parole che, pronunciate durante un combattimento, non portano nulla di buono : "Sempre" e "mai".

Ad esempio:

"Lasci sempre l'asciugamano bagnato sul letto."

"È che non lavi mai i piatti."

Innanzitutto, entrambi gli esempi sono completamente falsi: è impossibile per una persona lasciare sempre l'asciugamano bagnato sul letto, perché ciò significherebbe che lo fa dall'inizio del tempo, anche prima del Big Bang. O, nel caso dei tasti, vorrei dire che quella persona non ha lavato un singolo piatto, né per caso, in tutta la sua esistenza (che è improbabile).

In secondo luogo, la vita non è in bianco e nero e le generalizzazioni di solito non aiutano . Nel momento in cui uno dei due dice uno dei due "anticalabri", l'altra parte si sente automaticamente attaccata. Quindi, un semplice commento diventa uno scambio di lamentele e rimproveri; una competizione per dimostrare chi è il più responsabile / pulito / premuroso della relazione.

Qual è la soluzione, allora? Mai dire "mai"?

Imparare ad ascoltare è il primo passo. Comprendere che le discussioni non sono una questione di vincitori e vinti, ma un lavoro di squadra in cui entrambi sono i beneficiari . Cerca di capire cosa sta cercando di dirti il ​​tuo partner e fai attenzione in modo genuino.

Il secondo passo è sapere esprimere bisogni, senza attaccare . Invece di generalizzare, spiega chiaramente cosa ti dà fastidio e mostra la tua volontà di trovare una soluzione. Entrambi i punti si applicano ad entrambi i lati.

Alla fine, la coppia è anche la persona con cui sappiamo che, almeno una volta nella vita, discuteremo. Meglio essere uno che gioca pulito. Inizia diventando quella persona!

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