Cosa dovresti mangiare in base al tuo gruppo sanguigno

• Potrebbe 2, 2024

Il dottore D'Adamo, autore del libro Gruppi sanguigni e alimentazione , crede che ciascuno gruppo sanguigno corrispondono a determinati tipi di cibo. Questo è dovuto al lectine , una proteina presente in tutti i cibi. Se la lectina di un determinato alimento non è compatibile con il antigene del gruppo sanguigno della persona può produrre qualche reazione all'organismo.

In un'intervista per GetQoralHealth , lo specialista nel mieloma multiplo, Víctor Salinas, spiega l'operazione del sangue:

Secondo gruppo sanguigno il cibo può essere benefico, neutro e dannoso, così come quelli che lo consentono salire e perdere peso e Sono:

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Le persone in questo gruppo hanno un sistema immunitario potente e molto attiva, la tendenza a rallentare l'attività della tiroide, difficoltà ad adattarsi a nuove condizioni ambientale e nutritivo . Hanno un forte tratto digestivo e molto efficiente in grado di metabolizzare diete ricche di proteine. Tuttavia, è necessario bilanciare le proteine ​​animali con i frutti e le verdure giuste per evitare un'eccessiva acidificazione.

1. Alimenti benefici: Mangia carne magra Pesce, oli, frutta e verdura, noci (noci e semi di zucca)
2. Alimenti neutri: pollo, tacchino, coniglio, pernice, aragosta, burro, birra, vini bianchi e rossi, formaggi freschi magri.
3. Alimenti da evitare: Ridurre il consumo di cavolfiore, cavoletti di Bruxelles e melanzane, patate. Evitare il carne di maiale, salmone affumicato polpo, latte, lenticchie, avena, patate bianche, cavoli, olive, corn flakes, arance, fragole, succo di mela, aceto, pepe nero, banane, ketchup, caffè (anche decaffeinato), tè e bevande analcoliche. rimuovere tutti i prodotti che contengono grano e limitano quelli che trasportano mais e cereali.
4. Per aumentare di peso: Glutine di grano, mais, fagioli, lenticchie e crocifere (cavoli, cavolfiori e cavolini di Bruxelles)
5. Per perdere peso: Alghe, il sale iodato (molto moderatamente), pesce, frutti di mare, carne di fegato, spinaci e broccoli.

Tipo A

Presentano a sistema immunitario vulnerabile, un buon adattamento alle condizioni stabili ambientali e nutritive, a fragile sistema digestivo che non tollera carne, farina di frumento, latte e latticini e che una dieta vegetariana ricca di cereali e legumi è più adatta.
 

1. Alimenti benefici: Consumare frutta, pesce, legumi, cereali, verdure e frutta.
2. Alimenti neutri: pollo , tacchino, formaggio di capra, olio di fegato di merluzzo, mandorle, riso selvatico , cavolfiore, sedano, mele, uva, meloni, pere, pesche, tè di tarassaco, vino bianco .
3. Alimenti da evitare: Ridurre il consumo di carne, acciughe, vongole, formaggi, cavolo , patate, banane, pomodori, birra, liquori, salsicce.
4. Per aumentare di peso: Loro sono i carne , latticini, fagioli e grano in eccesso
5. Per perdere peso: Oli vegetali soia e ananas.

Tipo B

Presentano a sistema immunitario attivo e a efficiente sistema digestivo che ti permette di seguire una dieta varia ed equilibrata. È il più completo e ricco di tutti, poiché include il meglio del cibo carnivoro e vegetariano.

1. Alimenti benefici: Consuma uova, carne, latticini, legumi, cereali, verdure e frutta.
2. Alimenti neutri: vitello , fegato, tacchino, crema, olio di fegato di merluzzo , riso bianco e marrone, aglio, cetriolo , patate bianche, mele, pere, maionese, caffè e vini (bianco o rosso).
3. Alimenti da evitare: Carne di maiale, salsicce, aragosta, acciughe, gelato, olio di arachidi e di girasole, lenticchie, cereali bianchi, pane di segale, olive, pomodori, pepe nero, ketchup, liquori. Non sono raccomandati i granchi, l'aragosta, le cozze, le ostriche, le vongole, il polipo, le acciughe, l'anguilla e le lumache.
4. Per aumentare di peso: Sono mais, lenticchie, arachidi, i semi di sesamo e il grano
5. Per perdere peso: Verdure a foglia verde, uovo, latticini, il tè dolce del bastone, il carne (specialmente il fegato)

Tipo AB

Queste persone hanno un sistema immunitario vulnerabile e a fragile sistema digestivo ciò richiede una dieta mista moderata.

1. Alimenti benefici: La tua dieta dovrebbe essere moderatamente prodotti a base di farina di frumento e preferire grassi vegetali Carni di pesce e frutti di mare, latticini, noci, legumi, cereali, verdure, frutta.
2. Alimenti neutri: fegato carpa, fagiano, latte scremato, latte di soia, olio di arachidi, olio di fegato di merluzzo, mandorle, Noci del Brasile , lenticchie, crema di riso, pane integrale, asparagi, patate bianche, mele, pere, maionese, birra, vini (bianco o rosso)
3. Alimenti da evitare: Carni e latticini o grano integrale e pasta, aceto e bevande analcoliche. rimuovere sottaceti, pepe, aceto, pancetta, vitello, maiale, gelato, latte intero, aragosta, gamberi, granchi, ostriche, vongole, il polpo , spigola, acciughe e anguilla .
4. Per aumentare di peso: Loro sono i carni rosse , il grano, il grano, il grano saraceno, i fagioli, i fagioli e semi di sesamo
5. Per perdere peso: verdure , pesce, latticini, alga marina , ananas e tofu.

Va chiarito che l'autore stesso sottolinea che queste connessioni non lo sono radicali. Cioè, non tutte le persone dello stesso tipo sono intolleranti a tutti gli alimenti o il grado di sensibilità è uguale in tutto il cibo. Le linee guida offerte sono solo di orientamento. Se desideri approfondire questo argomento, puoi rivedere il libro: Gruppi sanguigni e nutrizione.

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