La carenza di vitamina D influenza il sovrappeso

• Potrebbe 4, 2024

Cosa fa il sole con l'eccesso di chili? Anche se sembra strano, diversi studi scientifici hanno dimostrato che esiste una possibile relazione tra la mancanza di vitamina D (che è fondamentalmente ottenuto attraverso l'esposizione a luce del sole ) e un aumento in grasso nel corpo, che genera sovrappeso.

Si tratta fondamentalmente di due indagini condotte nel 2011: una dal Tufts-New England Medical Center e un'altra effettuata dal Dr. Vicente Gilsanz, dell'ospedale pediatrico di Los Angeles (California), pubblicata sul "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolismo ".

Il team di ricercatori del Tufts-New England Medical Center ha associato la mancanza di vitamina D con un aumento del grasso e dell'indice di massa corporea, fattori che determinano il sovrappeso e l'obesità.

Come fanno notare, le persone con meno vitamina D nel sangue tendono ad accumulare grasso intorno all'addome e ad aumentare il peso più veloce.

Precedentemente, la mancanza di vitamina D aveva anche associato con osteoporosi e diabete , ma ora è considerato un alleato chiave nella lotta contro il sovrappeso. Lo studio indica che bassi livelli di vitamina D può aumentare il rischio di contrazione diabete di tipo 2 fino al 46%.

Da parte sua, il Dr. Vicente Gilsanz, Ospedale pediatrico di Los Angeles (California), ha condotto uno studio sul vitamina D e gli effetti della loro mancanza su 90 donne da una zona soleggiata della California. La prima sorpresa è stata l'abbondanza di donne che avevano una carenza di questa vitamina: 57 dei 90 studiati (63%) avevano quantità insufficienti.

Un'altra scoperta importante è stata l'associazione tra insufficienza di vitamina D e obesità. Le donne del gruppo che mostravano carenze di questa vitamina erano, in media, 7,4 chili più pesanti di quelle che non avevano questa carenza. Inoltre, avevano 3,4 punti in più nelle misurazioni della massa corporea.

Gli autori di entrambi gli studi ammettono che c'è ancora molto da indagare su questa apparente associazione tra la mancanza di vitamina D con sovrappeso e obesità. Tuttavia, raccomandano di incorporare alimenti ricchi di alimenti nella dieta quotidiana. vitamina D e esporsi a sole con moderazione

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