Veganismo un nuovo stile di alimentazione

• Potrebbe 17, 2024

Un nuovo flusso di nutrizione è di moda, il veganismo . Ha le sue origini nei principi della dieta vegetariana, ma vengono consumati solo verdure e verdure, così come tutti i prodotti che non sono di origine animale (né carne, pesce o formaggio). veganismo rifiuta anche di indossare indumenti o articoli fatti con prodotti di origine animale, come lana, pelle, avorio, ecc.

L'argomentazione di questa decisione è dovuta alla riflessione su quanti milioni di animali muoiono e vivono in modo disumano nella maggior parte delle fattorie, per soddisfare i bisogni umani. Apparentemente, le persone che decidono di essere vegan avere minori rischi di sofferenza malattie cardiovascolari , mentre le possibilità di sviluppo sovrappeso , obesità e ipertensione Sono molto pochi.

Pertanto, gli esperti di nutrizione raccomandano di seguire una dieta basata sul consumo di frutta, verdura, cereali e legumi, ricchi di fibra e in elementi nutrienti. Questo è l'ideale per mantenere l'organismo pulito e arterie . Ecco un video che riflette i motivi per cui vari genitori negli Stati Uniti dicono di sì a questa nuova dieta:

Oltre a frutta e verdura fresche, a regime vegano può includere un'ampia varietà di piatti preparati a base di cereali, pasta, pane, patate, legumi (fagioli, ceci, lenticchie, piselli, ecc.), riso, semi e frutti oleosi, germogli di legumi e semi, noci, crema di mandorle, arachidi, latte soia o tofu.

La verità è che anche se ci sono molti benefici di questa dieta, ricorda che l'ideale è che tu vada con un nutrizionista a darti una dieta in base alle tue esigenze e se decidi di seguire una certa "tendenza alimentare", è importante che andare con gli specialisti e avere un equilibrio nutrizionale. Ti piace il veganismo?

Medicina Il Video: I 5 BENEFICI DI UN'ALIMENTAZIONE VEGANA| a CRIative Life (Potrebbe 2024).