• Potrebbe 3, 2024

Non sopporto il rumore che il tuo partner fa quando sonno ?, o ti sei svegliato nel bel mezzo della notte a causa del rumore che fai mentre dormi? Il russare è comune negli adulti e può verificarsi a causa di un problema di salute.

il russare È considerato un fastidio per le persone che condividono la stanza con il russatore, tuttavia, occorre prestare attenzione per evitare complicazioni nel salute .

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Nella maggior parte delle persone, la causa del russare , ma può verificarsi a causa di sovrappeso, infiammazione dovuta a gravidanza, blocco del naso, polipi nasali, congestione nasale, problemi al palato, uso di alcol o sonniferi.

Suggerimenti per smettere di russare

Secondo il dottore Safwan Badr, presidente dell'American Academy of Sleep Medicine , ci sono alcuni consigli per smettere di russare che funzionano molto bene, e altri che sono solo miti.

il strisce nasali e i cuscini non sono funzionali, dal momento che non attaccano il problema, quindi la cosa ideale è andare con uno specialista per identificare l'origine del russare e trattarlo correttamente.

Anche, in alcune persone, il chirurgia , perché gli altri trattamenti non hanno funzionato. Per questo è necessaria una valutazione completa da parte di specialisti. Vuoi controllare i suggerimenti che funzionano? Controlla la galleria fotografica.

Quindi, se russi, visita il tuo medico per escludere qualsiasi altro problema di salute. E tu, russi di notte o hai una buona igiene del sonno?