Sottile, ma con una pancia gonfia ...

• Aprile 28, 2024

Per molte donne essere magre non è sinonimo di pancia piatta; Al di là della genetica o di uno stile di vita attivo, c'è un fattore che nella maggior parte dei casi è ricorrente e ostacola questo obiettivo: l'infiammazione.

L'infiammazione è correlata ai sintomi di varie malattie; esempio, colite o gastrite, ma secondo il National Library of Medicine degli Stati Uniti, La sua origine più frequente è dovuta all'ingestione di cibi non così benefici.

Chi non vorrebbe mostrare un ventre piatto? Per questo motivo GetQoralHealth ti presenta con tre alimenti che influenzano la distensione addominale. Scoprili!

1. Sostitutivi dello zucchero Un articolo pubblicato sulla rivista Giornale canadese di gastroenterologia, indica che il sucralosio (sostituto dello zucchero) è correlato al deterioramento delle proteasi digestive, causato dall'inibizione dei batteri nell'intestino da sostanze chimiche. Questo fa aumentare le malattie infiammatorie intestinali.

2. Legumi Fagioli e ceci sono alcuni legumi che producono molti gas e quindi di infiammazione. La ragione di questo indesiderabile fenomeno fisiologico è perché questi alimenti contengono zuccheri che sono noti come oligosaccaridi. Molecole di dimensioni enormi che non possono essere assorbite dall'intestino tenue.

3. Bevande analcoliche Un'indagine condotta dal Ospedale universitario di Zurigo trovato che un consumo di bevande addolcite con fruttosio o glucosio produce cambiamenti avversi nel metabolismo del glucosio e dei lipidi e nei marcatori di infiammazione. Tra le bevande più comuni nel paese c'è la soda, la stessa che oltre all'infiammazione produce un aumento di peso.

L'elenco degli alimenti che producono l'infiammazione è molto grande, ma molti di essi producono una reazione infiammatoria perché alcuni dei suoi componenti causano allergia.

Per ottenere uno stomaco piatto non dovresti sopprimere questi cibi, dovresti solo consumarli con moderazione. La chiave è una dieta equilibrata.

Medicina Il Video: 10 cibi da evitare per avere quella pancia piatta che hai sempre desiderato (Aprile 2024).