• Aprile 29, 2024

il schede , oltre a proteggere il occhio di polvere, batteri o qualche strano agente, sono anche la cornice perfetta per evidenziare il tuo bellezza .

Per mettersi in mostra schede di fascino, oltre a curarli e applicare una maschera molto buona per allungarli e dargli volume, è anche importante che tu ti prenda cura di alimentazione .

Juan Sopena , dermatologo Istituto di Madrid di Dermatologia ed Estetica (IMDE), afferma che "a dieta equilibrato, ricco di frutta e verdura con un alto contenuto di vitamina A, B, C ed E aiutano a mantenere alcuni schede sano e luminoso. "

In modo da non soffrire più perché le ciglia sono piccole e deboli, GetQoralHealth numeri 5 cibi incredibili per avere le ciglia più lunghe .

Inoltre dipendono da una buona alimentazione

1. Mandorle A causa del suo alto contenuto di vitamina E aiuta a nutrire il follicolo pilifero della scheda. Inoltre, questo è un cibo che contiene polifenoli , un composto con capacità antiruggine che protegge cella del capelli di morte prematura.

2. Olio d'oliva. Aiuta a rafforzare schede e impedire loro di cadere con gli anni, dal momento che ogni 13 grammi contiene 1,56 mcgr di vitamina E. Contribuisce anche polifenoli e antiossidanti che il idratare , cosa impedisce il invecchiamento e caduta.

3. Bean È una fonte di ferro che permette al sangue di trasportarsi ossigeno verso il follicoli piliferi e previene la caduta non solo dei capelli, ma anche dei schede . Inoltre, è un alimento ricco di fibra , vitamine del complesso B, C e zinco.

4. Broccoli Come i capelli schede Sono formati da uno strato di cheratina questo dà loro resistenza e elasticità . Pertanto, i broccoli migliorano la salute delle ciglia perché contengono una quantità significativa di questo proteina che consente la formazione degli strati esterni del epidermide come il capelli .

5. Avocado. Gli studi affermano che questo cibo ha circa 20 vitamine e minerali , tra cui il potassio, l'acido folico, così come la vitamina B, E e K.

Allo stesso tempo aiuta ad assorbire in larga misura beta carotene , luteina e vitamina A, D, K. Quindi è un alleato per ciglia lunghe e forti, mentre combatte il radicali liberi che danneggia la struttura capillare .

Lo specialista di Imde afferma, che anche i supplementi vitamina per rafforzare schede sono quelli che contengono biotina, vitamina B6 (piridossina) e B9 (acido folico) perché induriscono cheratina .

il dieta a cui sei abituato interviene anche nella crescita del tuo schede . Prendi in considerazione che i cibi molto grassi li rendono deboli e, di conseguenza, non crescono o cadono. Prenditi cura della tua salute!

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