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Grazie al fatto che ci sono sempre più opzioni per addolcire Il cibo non è più richiesto per "soffrire" per non essere in grado di farlo. Uno di questi è il miele d'agave , oltre all'essere dolce è di più sano per l'organismo che prodotti come dolcificanti artificiali.

Il miele di agave è una scelta eccellente per le persone con diabete. Per gentile concessione: Gettyimages

Anche per i membri più giovani della famiglia è utile, uno studio di Penn State College of Medicine mostra che dando loro un cucchiaino di miele d'agave ai bambini con tosse e sintomi di freddo prima di andare a dormire, aiutali a migliorare e loro possono sonno tranquillamente.

Tentazione dolce e salutare

Fortunatamente, i benefici di miele d'agave non stare da solo in esso, quindi sai un po 'di più condividiamo alcuni dei più eccezionali.

1. Indice glicemico basso. Contiene livelli inferiori di indice glicemico rispetto allo zucchero, quindi è utile per le persone che sono a rischio di sofferenza diabete . Nicole Fetterly Dietista registrato, dice che il suo fruttosio Naturale è sano

2. Più dolce È circa più 1,5 volte di più dolce rispetto allo zucchero normale, grazie al suo sapore concentrato, quindi è più fattibile utilizzare meno quantità nel cibo, con conseguente minor apporto calorie .

3. Ha più vitamine. Grazie alla sua concentrazione naturale, miele d'agave ha grandi quantità di Vitamina E , C e D principalmente.

4. Anti-infiammatorio. Ha alte dosi disaponine , che hanno proprietà per rinforzare il sistema anti-infiammatorio dell'organismo.

5. Ausiliario nella perdita di peso. A causa della presenza diinulina ,  Può essere efficace nel perdita di peso (all'interno di a dieta sano) a causa del suo basso impatto sullo zucchero nel sangue, la sua capacità di aumentare la sensazione di sazietà e diminuire il appetito .

6. Assorbimento di nutrienti. Ray Sahel , laurea in scienze della nutrizione e autore di "Mind Boosters" , indica che questo dolcificante naturale ha la capacità di assorbire sostanze nutritive come calcio , isoflavoni e magnesio , che aiuta a migliorare il densità ossea .

7. Favorisce il sistema immunitario. Contiene anche fructanos (insieme agli altri componenti), fotochimici associati a molte capacità di stimolazione immunologica , aiutando contro malattie comune.

8. Balsamo curativo. Come extra, esternamente, può essere usato miele di agave guarire le ferite mite. Grazie alle sue proprietà antibatterico , aiuta il cicatrizzazione .

il miele d'agave è sano, ma proprio come gli altri dolcificante , dovrebbe essere usato in quantità moderate. Fetterly indica questo dolcificante Dovresti aggiungere solo mezzo cucchiaino al tuo cibo, come il tè, abbastanza per dare un sapore dolce e darti tutti i benefici.

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