7 consigli per ottenere un bagno rilassante

È stato dimostrato che immergere il corpo nell'acqua può essere molto de-stressante, terapeutico e complementare a uno stile di vita sano. il relax muscolo profondo associato a un bene bagno caldo aiuta a ridurre il spasmi , il mal di testa pressione sanguigna e migliora elasticità muscolare.

Il processo ha gli stessi benefici di un buon massaggio; Quindi la prossima volta che hai una giornata faticosa, segui questi suggerimenti per creare un'esperienza rilassante.

Congratulati!

usi oli aromatici : Scegli un'essenza che promuova il rilassamento, come lavanda, gelsomino, iris, rosa. il aromaterapia È un trattamento eccellente da eliminare stress del giorno

  1. Controlla la temperatura dell'acqua: si consiglia un bagno caldo per rilassare il corpo. Assicurati di usare il polso o il gomito per testare la temperatura.
  2. Massaggia il tuo corpo: con l'aiuto di una spugna e uno scrub per il corpo esegue movimenti circolari su tutto il corpo, così eviterai la secchezza e lascerai il tuo corpo pelle morbido e umido.
  3. Chiudi gli occhi: un modo per godersi il bagno e rilassarsi profondamente è chiudere gli occhi e dimenticare tutti i problemi per un po '. È possibile integrare questo processo con fette di compresse di cetriolo o camomilla.
  4. Usa i sali minerali: questi prodotti fungono da rilassanti muscolari; ti aiutano ad alleviare qualsiasi dolore, infiammazione o rigidità muscolare. Inoltre, si disintossicano pelle e migliorare la circolazione sanguigna.
  5. Crea una maschera: durante il tempo di rilassamento puoi mettere una maschera sul tuo viso o sul capelli .

Per completare il tuo stato di rilassamento, puoi includere una deliziosa bevanda idratante; decorare il bagno con le candele, ascoltare musica rilassante e acquistare un accappatoio caldo e confortevole.

Quando esci dalla doccia, puoi riscaldare un asciugamano nel microonde e avvolgerlo intorno al collo, questo ti darà la sensazione di riposo e ti aiuterà a raggiungere a sognare riparatore e profondo. E tu, quante volte puoi fare un bagno rilassante?

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