Decalogo di allenamento funzionale
Marzo 2024
È stato dimostrato che immergere il corpo nell'acqua può essere molto de-stressante, terapeutico e complementare a uno stile di vita sano. il relax muscolo profondo associato a un bene bagno caldo aiuta a ridurre il spasmi , il mal di testa pressione sanguigna e migliora elasticità muscolare.
Il processo ha gli stessi benefici di un buon massaggio; Quindi la prossima volta che hai una giornata faticosa, segui questi suggerimenti per creare un'esperienza rilassante.
usi oli aromatici : Scegli un'essenza che promuova il rilassamento, come lavanda, gelsomino, iris, rosa. il aromaterapia È un trattamento eccellente da eliminare stress del giorno
Per completare il tuo stato di rilassamento, puoi includere una deliziosa bevanda idratante; decorare il bagno con le candele, ascoltare musica rilassante e acquistare un accappatoio caldo e confortevole.
Quando esci dalla doccia, puoi riscaldare un asciugamano nel microonde e avvolgerlo intorno al collo, questo ti darà la sensazione di riposo e ti aiuterà a raggiungere a sognare riparatore e profondo. E tu, quante volte puoi fare un bagno rilassante?
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