Lo stress ti porta anni di vita

• Potrebbe 17, 2024

Vivi stressato? È tempo per te di iniziare a fare attività che ti rilassano, così come imparare a controllare il ansia . Secondo uno studio del Università di Edimburgo in Scozia e pubblicato nel Britih Medical Journal , il stress Riduce il tuo benessere e toglie anni di vita.

Il ricercatore Tom Russ assicura che le persone che sono ansiose, stressate e eccessivamente preoccupate hanno un alto rischio di morte prematura, a causa della detonazione di varie malattie come depressione o malattie cardiovascolari.

Chiarisce che nel caso in cui una persona stressata subisca un incidente o sviluppi a malattia come cancro o cardiovascolare, è più probabile che muoia che se fosse un individuo calmo.

Il direttore dello studio dice che anche con bassi livelli di ansia , c'è la possibilità di morire, per qualsiasi ragione che si verifica, perché i disagi sono massimizzati.

Tom Russ avverte che "il fatto che un aumento del rischio di mortalità fosse evidente, anche ai bassi livelli del segnale di pericolo psicologico, dovrebbe stimolare la ricerca sul fatto che il trattamento di questi sintomi molto comuni" possa aumentare gli anni di vita.

Gestisci lo stress e aumenta i tuoi anni di vita

Per aumentare i tuoi anni di vita puoi ricorrere a diverse terapie alternative che esistono oggi, da un massaggio rilassante, ascoltare la musica di tuo gradimento alle infusioni o utilizzare discipline come lo yoga o la meditazione. È importante concedersi cinque minuti per eliminare la tensione del giorno e coccolarsi con un delizioso tè di lattuga come quello che spiega il chef-yogi Mariano Garcés :

Ricorda che per condurre una vita stabile, rilassata e sana devi mettere in pratica alcune abitudini come smettere di mentire, dormire almeno otto ore in modo che il corpo recuperi e mangi una dieta ricca di antiossidanti . E tu, ti piacerebbe aumentare i tuoi anni di vita?

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