Scolpisci la tua silhouette con Body Pump

• Potrebbe 3, 2024

il Pompa per il corpo è un'alternativa efficace, veloce e divertente da eliminare grasso corpo e tono il tuo corpo, perché in un solo corso si bruciano fino a 500 calorie . Il ritmo, la coreografia e la motivazione delle persone intorno a te ti impediranno di farlo.

Il successo di Pompa per il corpo è dovuto alla combinazione di formazione aerobica con pesi di sollevamento. Ciò consente di bruciare calorie e tonificare tutti i muscoli del corpo, quindi scolpisci la tua figura in breve tempo.

L'ideale è praticare Pompa per il corpo tre giorni alla settimana per rafforzare le articolazioni, resistenza fisica, migliorare la postura del corpo ed eliminare il stress . Si consiglia di lasciare alcuni giorni di riposo per dare il tempo per il tuo muscoli rilassati ed evita a ferita . Per darti un'idea degli esercizi che si svolgono in una sessione, il Fondazione spagnola per il cuore ti presenta la seguente routine:

Con il Pompa per il corpo solo tonificherete e svilupperete la vostra massa muscolare in modo estetico, il che migliorerà il vostro fisico e il vostro benessere, grazie alla generazione di endorfine nel tuo corpo

Prima e dopo aver iniziato l'attività è necessario riscaldarsi e allungare, per evitare qualsiasi tipo di ferita . Non dimenticare di idratare durante le lezioni e di seguire una dieta bilanciata priva di grassi saturi. E tu, sei pronto per iniziare la tua routine Body Pump?

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