Galleria fotografica 9 strategie per smettere di sovrapressarti

• Potrebbe 7, 2024

Le lunghe ore di lavoro, il carico di lavoro eccessivo e, in alcuni casi, le molestie del capo e dei colleghi possono portare una persona a sperimentare una tensione costante che può portare a stress, ansia e problemi di salute come l'ipertensione o l'obesità.

Circa il 50% -60% dei giorni di lavoro persi a causa di assenze o assistenza al lavoro, è causato da pressione che l'operaio vive giorno dopo giorno ", dice un'indagine sul Agenzia europea per la sicurezza e la salute sul lavoro.

Smettila! Ad esempio, in una situazione travolgente puoi fare una pausa per ascoltare la musica, poiché ha un effetto positivo sul cervello perché riduce la pressione sanguigna e riduce il cortisolo.

Se questa tattica non è per te, controlla la galleria fotografica che abbiamo per te in alto, e in cui puoi trovare più strategie per smettere di farti pressione su di te.

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