• Aprile 24, 2024

Secondo lo psicologo Vanesa Fernández López Il senso di colpa è un'emozione negativa necessaria per adattarsi al nostro ambiente.

Alcuni esperti concordano nel definirlo come un affetto doloroso che nasce dalla sensazione o dalla convinzione di aver infranto le norme etiche, sociali o personali, e specialmente se una o più persone sono state danneggiate.

Pertanto in GetQoralHealth e con le informazioni dello psicologo Vanesa Fernández Vi sveliamo come prevenire il senso di colpa.

1. Identificare Esplora il tuo interno e chiediti perché ti senti male e cosa potresti fare per sentirti meglio.

2. Esprimi te stesso. Lascia che le persone coinvolte nella tua colpa sentano il tuo disagio.

3. Scusami Un modo per sentirsi meglio e porre fine alla colpa è chiedere scuse prima di aggravare il problema.

4. Pentimento. Questo stadio consiste nell'esprimere non solo parole con un cambiamento in un atteggiamento che non è molto positivo, ma che esegue azioni che lo supportano.

Nel corso pesante!

Un'indagine congiunta delle università di Ontario in Canada e Yale negli Stati Uniti rivela che il senso di colpa fa sentire il corpo più pesante e, di conseguenza, rende più difficile il lavoro fisico.

I ricercatori hanno fatto ricordare a ogni persona un momento non etico come menzogne, rapine o tradimenti e confrontato le risposte generate con i partecipanti che ricordavano qualcosa di etico; mentre ad altri è stato chiesto di non ricordare nulla.

Risultato. Si è constatato che le persone che ricordavano una situazione non etica erano affette da una sensazione di peso che non permetteva loro di eseguire compiti come salire le scale o trasportare scatole.

Come realizzerai, puoi guadagnare di più inclinandoti verso pensieri positivi che ti fanno riflettere e riconciliare con il tuo ambiente. Successo!

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