Pedalizzato al lavoro e finisce con uno stile di vita sedentario

• Aprile 29, 2024

il pedaliera portatile potrebbe essere utilizzato in ogni ufficio per migliorare la salute dei lavoratori, affermano gli scienziati negli Stati Uniti. L'articolo pubblicato in British Journal of Sports Medicine (British Journal of Sports Medicine ), assicura che gli stili di vita sedentari costituiscano un serio problema di salute.

Piccole biciclette per l'esercizio fisico potrebbero essere una soluzione economica. L'esperienza di passare ore seduti a una scrivania davanti allo schermo di un computer è comune per gli impiegati e questa inattività fisica è stata collegata al crescente problema di obesità , malattie cardiovascolari e diabete .

Secondo gli scienziati statunitensi, i tentativi che sono stati fatti finora per migliorare la salute dei lavoratori includono la creazione di macchine per esercizi connessi ai computer. il minibike di esercizio , che può essere utilizzato dal dipendente mentre è seduto alla sua scrivania.

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In un piccolo studio con 18 lavoratori, gli scienziati hanno studiato quanto sarebbe fattibile introdurre queste macchine negli uffici. In media, ciascuno dei dipendenti ha utilizzato le macchine in 12 dei 20 giorni in cui lo studio è durato e ha pedalato per 23 minuti ogni volta.

In un questionario, i lavoratori affermavano che avrebbero usato regolarmente la macchina nel loro lavoro se il loro capo o la compagnia li offriva: "Il pedaliera portatile potrebbe servire come strumento per ridurre il tempo sedentario nell'ambiente di lavoro, senza necessariamente influenzare il tempo trascorso seduto a svolgere compiti sul computer ", dicono i ricercatori.

Tuttavia, uno dei problemi sarebbe che il fattore novità di avere una cyclette alla fine svanirebbe in modo che fosse necessaria ulteriore motivazione per i dipendenti di continuare a usarli. Come sottolinea il dottore,Ian Campbell dell'organizzazione Preoccupazione del peso"Le aziende e i manager devono sapere che i loro dipendenti devono avere l'opportunità di offrire al personale alternative per essere più attivi durante la giornata lavorativa".

"In linea di principio, questa è una buona idea, e relativamente economica, se usata regolarmente, non solo gli individui ma anche i datori di lavoro che vedrebbero una riduzione dell'assenteismo e migliori prestazioni e soddisfazione lavorativa ne trarrebbero beneficio", ha detto Campbell.

Con informazioni da Publimetro.com